Home Beauty & Skin Care Top 5 Benefits & Uses Of Alfalfa For Hair

Top 5 Benefits & Uses Of Alfalfa For Hair

0
Top 5 Benefits & Uses Of Alfalfa For Hair
Top 5 Benefits & Uses Of Alfalfa For Hair

Top 5 Benefits & Uses Of Alfalfa For Hair – జుట్టు కోసం అల్ఫాల్ఫాను ఉపయోగించడం జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడానికి మరియు మీ తాళాల మొత్తం రూపాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం.

అల్ఫాల్ఫా, సాధారణంగా లూసర్న్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది వెచ్చని, సమశీతోష్ణ వాతావరణాలకు చెందిన శాశ్వత పుష్పించే మొక్క.

ప్రపంచంలోని అల్ఫాల్ఫా ఉత్పత్తిలో ఎక్కువ భాగం ఉత్తర మరియు దక్షిణ అమెరికాలో జరుగుతుంది.

అల్ఫాల్ఫా గడ్డి ఒక సాధారణ మేత పంట, ఎందుకంటే ఇది సాధారణ గడ్డి లేదా ఎండుగడ్డి కంటే ఎక్కువ పోషకాహారాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు యువ అల్ఫాల్ఫా మొలకలు చాలా కిరాణా దుకాణాలలో కనిపిస్తాయి, ఇక్కడ అవి ఆరోగ్య ప్రియులకు ఇష్టమైనవి.
అల్ఫాల్ఫా యొక్క పోషక సాంద్రతకు గల కారణాలలో ఒకటి మొక్క యొక్క సూపర్ లాంగ్ రూట్ సిస్టమ్, ఇది 15 మీటర్ల లోతు వరకు పెరుగుతుంది,
అనేక సౌందర్య మరియు చికిత్సా అనువర్తనాల కోసం పోషకాల యొక్క గొప్ప ఆధారాన్ని అందిస్తుంది.
మీరు అల్ఫాల్ఫాను దాదాపు ఏదైనా సూపర్ మార్కెట్ లేదా మందుల దుకాణంలో మాత్రల రూపంలో, ఎండిన మూలికగా లేదా టీ లేదా జ్యూస్ పౌడర్‌గా కొనుగోలు చేయవచ్చు.
Top 5 Benefits & Uses Of Alfalfa For Hair
Top 5 Benefits & Uses Of Alfalfa For Hair

జుట్టు కోసం అల్ఫాల్ఫా యొక్క ప్రయోజనాలు

దాని వ్యవసాయ ఉపయోగంతో పాటు, అల్ఫాల్ఫా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉందని చాలా కాలంగా భావించబడింది. అల్ఫాల్ఫా ఆకులలో ప్రోటీన్ మరియు విటమిన్లు A, B, C, D, E మరియు K పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
ఖనిజాల పరంగా, మొక్కలో అధిక మొత్తంలో కాల్షియం, రాగి, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, జింక్ మరియు సెలీనియం ఉన్నాయి.
అదనంగా, ఇది మంచి మొత్తంలో కెరోటిన్ మరియు క్లోరోఫిల్ కలిగి ఉంటుంది.
ఆశ్చర్యపోనవసరం లేదు, ఈ పోషకాలు అధికంగా ఉండే మొక్క జుట్టు, చర్మం మరియు గోరు పెరుగుదలను పెంచడానికి సప్లిమెంట్ రూపంలో ఉపయోగించబడుతుంది.
మీరు అల్ఫాల్ఫా యొక్క 9 అద్భుతమైన ప్రయోజనాలలో వాటి గురించి మరింత చదవవచ్చు.
అల్ఫాల్ఫా జుట్టు పెరుగుదలకు మరియు జుట్టు ఆరోగ్యానికి ఎలా సహాయపడుతుందో తెలుసుకుందాం.

జుట్టు పెరుగుదల

సాధారణంగా టీ లేదా మాత్రల రూపంలో తీసుకుంటే, ఎండిన అల్ఫాల్ఫా ఆకులో విటమిన్లు A, B1, B6, C, E మరియు K ఉంటాయి.
విటమిన్లు B1 మరియు B6 జుట్టు పెరుగుదలకు చాలా ముఖ్యమైనవి, అయితే C మరియు E రెండూ స్కాల్ప్ సర్క్యులేషన్‌ను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.

జుట్టు ఊడుట

అల్ఫాల్ఫా ఆహారంగా తీసుకోవడం పక్కన పెడితే, జుట్టు రాలడాన్ని నివారించడంలో సహాయపడే సప్లిమెంట్‌గా అల్ఫాల్ఫా బాగా ప్రసిద్ధి చెందింది.
పైన పేర్కొన్న విధంగా దట్టమైన పోషకాలు, ఫోలికల్స్ బలంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి దోహదం చేస్తాయి, తద్వారా మీ తల వెంట్రుకలు మందంగా ఉంటాయి!

జుట్టు ఆరోగ్యం

అల్ఫాల్ఫా జుట్టు యొక్క బలాన్ని మెరుగుపరచడంలో మరియు ఆరోగ్యకరమైన మెరుపును అందించడంలో సహాయపడే అద్భుతమైన మార్గం.
అనేక ట్రయల్స్ నాన్-హ్యూమన్ ప్రైమేట్స్‌పై అమలు చేయబడినప్పటికీ, కంపారిటివ్ మెడిసిన్ జర్నల్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం యొక్క ఫలితాలు అల్ఫాల్ఫాలో అలోపేసియాకు చికిత్స చేయగల కొన్ని భాగాలు ఉన్నాయని వెల్లడిస్తున్నాయి,
ఈ పరిస్థితి ప్రైమేట్స్ మరియు మానవులు ఇద్దరూ అనుభవించారు.

బట్టతల

అల్ఫాల్ఫాలో జింక్, ఐరన్, పొటాషియం, కాల్షియం, మాంగనీస్, ఫోలేట్ మరియు కెరోటిన్ వంటి జుట్టు ఆరోగ్యానికి కీలకమైన అనేక ఖనిజాలు కూడా ఉన్నాయి.
జుట్టు రాలడం ఇనుము లోపంతో ముడిపడి ఉంది మరియు జింక్ మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడం ద్వారా కొత్త జుట్టు పెరుగుదలను ప్రేరేపించడంలో సహాయపడుతుంది.
అల్ఫాల్ఫాలో సిలికా అనే పోషకం కూడా ఉంటుంది, ఇది బట్టతల మరియు జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుంది. సిలికా కొత్త వెంట్రుకలు పెరగడానికి కూడా సహాయపడవచ్చు.

స్కాల్ప్ ఆరోగ్యం

చివరగా, అల్ఫాల్ఫా అనేది ప్రోటీన్ యొక్క మంచి మూలం, ఇది మానవ జుట్టును తయారు చేసే ప్రాథమిక భాగం. ప్రోటీన్లు కొత్త జుట్టు పెరుగుదలను మరియు స్కాల్ప్ ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి.

జుట్టు కోసం అల్ఫాల్ఫా ఎలా ఉపయోగించాలి?

జుట్టు పెరుగుదల మరియు జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి, మీరు మీ ఆహారంలో అల్ఫాల్ఫాను వివిధ మార్గాల్లో చేర్చుకోవచ్చు. ఇక్కడ అగ్ర సూచనలు ఉన్నాయి.
అల్ఫాల్ఫా రసం: మీరు ఇంట్లో జ్యూస్ తయారు చేస్తుంటే, ఒక గ్లాసు రసం పొందడానికి మీకు దాదాపు 15 హ్యాండ్‌ఫుల్ అల్ఫాల్ఫా మొలకలు అవసరం.
ఇది రుచిలో చాలా శక్తివంతమైనది మరియు దోసకాయ, క్యారెట్, పార్స్లీ మరియు నిమ్మరసం వంటి ఇతర పదార్ధాలతో కలిపి ఉన్నప్పుడు ఉత్తమంగా ఉంటుంది.
మీరు అల్ఫాల్ఫా జ్యూస్ పౌడర్‌ని ఎంపిక చేసిన హెల్త్ స్టోర్‌లలో లేదా ఆన్‌లైన్‌లో కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు.
అల్ఫాల్ఫా మొలకలు: మీరు మొలకలను కొనుగోలు చేస్తుంటే, ప్రకాశవంతమైన స్ఫుటమైన వాటి కోసం చూడండి. మొలక వేర్లు తెల్లగా ఉండాలి మరియు ఆకులు పసుపు నుండి ఆకుపచ్చ వరకు ఉండాలి.
మొలకలు గోధుమ రంగులో లేదా స్లిమ్ గా ఉంటే వాటిని ఉపయోగించవద్దు. మీరు వాటిని సలాడ్లు మరియు శాండ్విచ్లలో ఉపయోగిస్తారు.
మీరు అల్ఫాల్ఫా విత్తనాలతో మీ స్వంత మొలకలను ఇంట్లో కూడా తయారు చేసుకోవచ్చు.
అల్ఫాల్ఫా టీ: మీరు ఎండిన అల్ఫాల్ఫా ఆకు టీ పొడిని ఆరోగ్య దుకాణాల నుండి కొనుగోలు చేయవచ్చు. మొక్క యొక్క పోషక ప్రయోజనాలను ఆస్వాదించడానికి టీని తాగండి మరియు ఒక కప్పు ఆనందించండి.
సప్లిమెంట్లు లేదా మాత్రలు: మార్కెట్లో చాలా మంచి బ్రాండ్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి. అయితే, మీ రోజువారీ నియమావళికి హెర్బల్ సప్లిమెంట్‌ను జోడించే ముందు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

అల్ఫాల్ఫా యొక్క సంభావ్య సైడ్ ఎఫెక్ట్స్

అల్ఫాల్ఫాలో విటమిన్ K అధికంగా ఉన్నందున, రక్తాన్ని పలచబరిచేవారికి లేదా రక్త మందులు తీసుకునే వారికి ఇది సిఫార్సు చేయబడదు.
మీరు గర్భవతిగా ఉన్నట్లయితే లేదా లూపస్ వంటి స్వయం ప్రతిరక్షక వ్యాధితో బాధపడుతూ ఉంటే పెద్ద పరిమాణంలో దీనిని నివారించాలి.
అలాగే, అల్ఫాల్ఫా మొలకలతో సంబంధం ఉన్న అనేక అనారోగ్యం వ్యాప్తి చెందింది మరియు సాల్మోనెల్లా మరియు E.
కోలి ద్వారా కలుషితం కావడం కారణంగా గుర్తించబడింది. కాబట్టి, మీరు తాజా మొలకలను కొనుగోలు చేశారని నిర్ధారించుకోండి.

Leave a Reply

%d bloggers like this: