Health Benefits of Asafoetida – భారతదేశంలో హింగ్ అని కూడా పిలుస్తారు, ఆసఫోటిడా అనేది ఫెరులా మొక్కల మూలాల నుండి సేకరించిన ఎండిన రసం లేదా గమ్ రెసిన్.

దీనిని సాధారణంగా ఎండబెట్టి ముతక పసుపు పొడిగా చేసి, తర్వాత ఔషధ లేదా పాక ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తారు.

ఆసుఫోటిడాలో సల్ఫర్ సమ్మేళనాలు అధికంగా ఉండటం వల్ల బలమైన మరియు ఘాటైన వాసన ఉంటుంది.

ఇంగువ వల్ల కలిగే ఐదు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

జీర్ణ ఆరోగ్యం

జీర్ణక్రియలో సహాయపడుతుంది

యాంటీ-స్పాస్మోడిక్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలతో నిండిన ఇంగువ, గ్యాస్, ఉబ్బరం, ప్రకోప ప్రేగు సిండ్రోమ్, అపానవాయువు మరియు పేగు పురుగుల వంటి జీర్ణ సమస్యల నుండి ఉపశమనం ఇవ్వడంలో అత్యంత ప్రభావవంతమైనది.

ఇంగువ జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల కార్యకలాపాలను పెంచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ కాలేయం నుండి పిత్తాన్ని విడుదల చేస్తుంది, జీర్ణక్రియను మరింత పెంచుతుంది.

జీర్ణకోశ సంబంధిత రుగ్మతల నుండి ఉపశమనం పొందడానికి ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే కొద్దిగా ఇంగువను నీటిలో కరిగించి త్రాగాలి.

బహిష్టు నొప్పి

ఋతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం ఇస్తుంది

మెజారిటీ మహిళలకు రుతుక్రమంలో తిమ్మిర్లు మరియు క్రమరహిత కాలాలు సాధారణ సమస్యలు.

సహజ రక్తాన్ని పలుచగా చేసే ఇంగువ, పీరియడ్స్ సమయంలో రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ప్రవాహాన్ని సాఫీగా మరియు సులభంగా చేస్తుంది.

ఇది మీ వెనుక మరియు పొత్తికడుపులో తిమ్మిరిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఇంగువ కూడా ప్రొజెస్టెరాన్ యొక్క స్రావాన్ని పెంచుతుంది, తద్వారా సులభంగా రక్త ప్రవాహాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు ఋతు చక్రాన్ని నియంత్రిస్తుంది.

తలనొప్పి
తలనొప్పికి చికిత్స చేస్తుంది

బలమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలతో నిండిన ఇంగువ తలలోని రక్తనాళాల వాపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా తలనొప్పి నుండి ఉపశమనం ఇస్తుంది.

ఇది యాంటీ-డిప్రెసెంట్‌గా కూడా పని చేస్తుంది మరియు దీర్ఘకాలిక మైగ్రేన్ మరియు ఒత్తిడి-సంబంధిత తలనొప్పిని ఉపశమనానికి సహాయపడుతుంది.

మీరు ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిలో చిటికెడు ఇంగువ వేసి రోజంతా తాగితే తలనొప్పి నుండి తక్షణ ఉపశమనం పొందవచ్చు.

గుండె ఆరోగ్యం
అధిక రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది

పొటాషియం సమృద్ధిగా ఉండే ఇంగువ శరీరంలో సోడియం ప్రభావాలను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా రక్తపోటును నిర్వహించడంతోపాటు గుండె సంబంధిత సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఇది రక్త నాళాలు మరియు ధమనులను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది శరీరమంతా రక్త ప్రవాహాన్ని సాఫీగా మరియు సులభంగా చేస్తుంది.

ఇది కమారిన్ అనే సమ్మేళనాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది ధమనులలో రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని రక్షిస్తుంది మరియు అధిక రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది.

చర్మ ఆరోగ్యం

మీ చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా మరియు మెరిసేలా చేస్తుంది

అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలే కాకుండా, ఇంగువ మీ చర్మానికి కూడా గొప్పది మరియు మొటిమలు, మొటిమలు మరియు దద్దుర్లు పెరగకుండా నిరోధిస్తుంది.

ఇది ముఖ కణజాలానికి రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది చర్మ కాంతిని మరియు ప్రకాశాన్ని పెంచుతుంది.

మీరు రోజ్ వాటర్ మరియు గంధపు పొడితో ఇంగువను మిక్స్ చేసి, మీ ముఖమంతా మసాజ్ చేసి ఆరోగ్యకరమైన మరియు మెరిసే చర్మాన్ని పొందవచ్చు.