Internet Self-Care Day 2022 – ఆన్‌లైన్‌లో మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఒకటి, ఇది మీకు విశ్రాంతి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మీ మానసిక స్థితి మరియు ఏకాగ్రతను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.
ఆగస్టు 21, 2022 అంతర్జాతీయ ఇంటర్నెట్ సెల్ఫ్-కేర్ డే. వ్యక్తిగత మరియు వృత్తిపరమైన సమాచారం కోసం ప్రపంచం ఇంటర్నెట్‌పై ఎక్కువగా ఆధారపడుతున్నందున, ఆన్‌లైన్‌లో మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా ముఖ్యం!
మీ ఇంటర్నెట్ కనెక్షన్‌ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి మరియు డేటా ఓవర్‌లోడ్‌ను నిరోధించడానికి ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి.
ఇంటర్నెట్ సెల్ఫ్-కేర్ డే అంటే ఏమిటి?
మేము మా బబుల్ బాత్ ఆచారాలు మరియు ‘నా సమయం’ గురించి మాట్లాడేటప్పుడు, స్వీయ-సంరక్షణకు పురాతన మూలాలు మరియు రాడికల్ చరిత్ర ఉందని మేము తరచుగా విస్మరిస్తాము. ‘సెల్ఫ్ కేర్’ అనే పదం 1950లలో ఏర్పడింది లేదా సృష్టించబడింది.
2018 “AFROPUNK” ఇంటర్వ్యూలో, పౌర హక్కుల కార్యకర్త ఏంజెలా డేవిస్ ఇలా వ్యాఖ్యానించారు: “చాలా కాలంగా, కార్యకర్తలు తాము తినేది, మానసిక స్వీయ-సంరక్షణ, సాంస్కృతిక స్వీయ-సంరక్షణ విషయంలో తమను తాము జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ముఖ్యం అని భావించలేదు. ఆధ్యాత్మిక స్వీయ సంరక్షణ.”
స్వీయ-సంరక్షణ పద్ధతులు మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం నుండి మీ శారీరక ఆరోగ్యంపై దృష్టి పెట్టడం వరకు ఏదైనా కావచ్చు.
చాలా మంది వ్యక్తులు స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులతో కనెక్ట్ కావడానికి ఇంటర్నెట్‌ను ఒక మార్గంగా ఉపయోగిస్తున్నారు, ఇది స్వీయ-సంరక్షణ కోసం సహజమైన ప్రదేశంగా చేస్తుంది.
ఆన్‌లైన్‌లో మిమ్మల్ని మీరు ఎలా చూసుకోవాలో అనేక వెబ్‌సైట్‌లు వనరులు మరియు సలహాలను అందిస్తాయి. మీరు ఆన్‌లైన్‌లో యాక్సెస్ చేయగల స్వీయ-సంరక్షణ గురించి బ్లాగ్ పోస్ట్‌లు, కథనాలు మరియు వీడియోలు కూడా ఉన్నాయి.
మీరు ఇంటర్నెట్ సెల్ఫ్-కేర్ డేలో పాల్గొనాలనుకుంటే, అలా చేయడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మీరు సోషల్ మీడియాలో మీ స్వంత చిట్కాలు మరియు అనుభవాలను పంచుకోవచ్చు లేదా మీరు మద్దతును అందించే వెబ్‌సైట్‌లను సందర్శించవచ్చు.
జాతీయ సీనియర్ సిటిజన్స్ డే 2022: తేదీ, ప్రాముఖ్యత మరియు ప్రాముఖ్యత
ఇంటర్నెట్ స్వీయ సంరక్షణ యొక్క ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
ఆన్‌లైన్‌లో మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. ఒకటి, ఇది మీకు విశ్రాంతి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఇది మీ మానసిక స్థితి మరియు ఏకాగ్రతను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. అదనంగా, ఆన్‌లైన్‌లో మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ఆరోగ్యంగా మరియు ఫిట్‌గా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది.
ఆన్‌లైన్‌లో మిమ్మల్ని మీరు జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే మరియు ప్రేరేపించే కథనాలను మీరు చదవవచ్చు లేదా వీడియోలను చూడవచ్చు.
సలహాలు మరియు ఆలోచనలను పంచుకోవడానికి మీరు ఆన్‌లైన్‌లో సారూప్య వ్యక్తులతో కూడా కనెక్ట్ కావచ్చు. చివరగా, మీరు మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయడానికి మరియు అవసరమైన విధంగా మార్పులు చేయడానికి ఇంటర్నెట్ స్వీయ-సంరక్షణ సాధనాలను ఉపయోగించవచ్చు.
ప్రపంచ దోమల దినోత్సవం 2022: అత్యంత ప్రమాదకరమైన దోమలు
ఇంటర్నెట్ సెల్ఫ్-కేర్ డేలో ఎలా పాల్గొనాలి
ఇంటర్నెట్ స్వీయ-సంరక్షణ దినోత్సవాన్ని పురస్కరించుకుని, ఆన్‌లైన్‌లో మిమ్మల్ని మీరు ఎలా చూసుకోవాలో ఇక్కడ కొన్ని ఆలోచనలు ఉన్నాయి.
ముందుగా, మీ రోజు లక్ష్యాల జాబితాను తయారు చేసి, వాటిని వ్రాయండి. అప్పుడు, చిన్న చిన్న అడుగులు వేయడం ద్వారా ఆ లక్ష్యాలను సాధించడానికి పని చేయడం ప్రారంభించండి.
ఉదాహరణకు, మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటే, నిన్నటి కంటే ఈరోజు తక్కువ కేలరీలు తినడం ద్వారా ప్రారంభించండి. మీరు ఎక్కువ నిద్రపోవాలనుకుంటే, ఈ రాత్రి ముందుగానే పడుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.
రెండవది, మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మీరు ఒత్తిడికి లోనవుతున్నట్లు లేదా ఒత్తిడికి లోనవుతున్నట్లయితే, మీరు ఆ సమస్యలను ఎలా పరిష్కరించవచ్చనే దాని గురించి స్నేహితుడు లేదా చికిత్సకుడితో మాట్లాడండి.
స్వీయ-సంరక్షణ ఖరీదైనది లేదా సంక్లిష్టమైనది కానవసరం లేదని గుర్తుంచుకోండి – ఇది ప్రతిరోజూ మీ కోసం కొంత సమయాన్ని వెచ్చించవచ్చు.
చివరకు, సైబర్ బెదిరింపు ఎప్పుడూ సరైంది కాదని గుర్తుంచుకోండి. ఆన్‌లైన్‌లో ఎవరైనా బెదిరింపులకు గురవుతున్నట్లు మీరు చూసినట్లయితే, సంఘటన జరిగిన ప్లాట్‌ఫారమ్‌కు నివేదించడం ద్వారా వారికి సహాయం చేయండి.
మీరు సైబర్ బెదిరింపు ప్రమాదం గురించి ఇతర వినియోగదారులను హెచ్చరించే సందేశాన్ని కూడా పోస్ట్ చేయవచ్చు. ఇంటర్నెట్ సెల్ఫ్-కేర్ డే అనేది ప్రతిఒక్కరికీ సురక్షితమైన మరియు సాధికారత కలిగించే అనుభవమని మేము కలిసి నిర్ధారించుకోవచ్చు!
ఇంటర్నెట్ సెల్ఫ్-కేర్ డే 2022: ముగింపు
ఇది ఇంటర్నెట్ సెల్ఫ్ కేర్ డే! ఈ ప్రత్యేకమైన రోజున, మీ కోసం కొంత సమయం తీసుకోవాలని మేము మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తున్నాము.
మీకు ఇష్టమైన టీవీ సీరియల్‌ని చూడటం కోసం మీరు పని నుండి విరామం తీసుకున్నా లేదా ప్రకృతిలో విశ్రాంతి తీసుకుంటూ రోజంతా గడిపినా, మీకు అర్హమైన ప్రశంసలు మరియు గౌరవాన్ని మీరు పొందేలా చూసుకోండి.
ప్రతి సంవత్సరం ఇంటర్నెట్ సెల్ఫ్-కేర్ డేని జరుపుకోవడం ద్వారా, మా ఆన్‌లైన్ కమ్యూనిటీలు అభివృద్ధి చెందడానికి మనల్ని మనం జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం చాలా అవసరమని మనం గుర్తుచేసుకోవడంలో సహాయపడగలమని మేము ఆశిస్తున్నాము.