Home Health Tips Health Benefits Of The Indian Sherbet Berry

Health Benefits Of The Indian Sherbet Berry

0
Health Benefits Of The Indian Sherbet Berry
Health Benefits Of The Indian Sherbet Berry

Health Benefits Of The Indian Sherbet Berry – ఫాల్సా, ఇండియన్ షెర్బెట్ బెర్రీ అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది గ్రేవియా ఆసియాటికా అనే బొటానికల్ పేరుతో మన దేశంలోని అన్యదేశ పండ్ల జాబితాలో అగ్రస్థానంలో ఉంది. షెర్బెట్ల తయారీలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది, ఫాల్సా అనేది విటమిన్లు, పుష్కలమైన ట్రేస్ మినరల్స్ యొక్క పవర్‌హౌస్ మరియు సులభంగా జీర్ణమవుతుంది.

ఫాల్సా మొక్క భారతదేశానికి చెందినది మరియు సహజంగా భారతదేశం, శ్రీలంక, నేపాల్, బంగ్లాదేశ్ మరియు థాయిలాండ్ వంటి ఆగ్నేయాసియా ఉష్ణమండల దేశాలలో విస్తృతంగా పెరుగుతుంది మరియు అభివృద్ధి చెందుతుంది.
ఇది కాలానుగుణమైన పంట, వేసవి కాలం ఫలాలు కాస్తాయి. పండ్లు కోతకు వచ్చిన కొద్ది కాలం మాత్రమే తాజాగా ఉంటాయి కాబట్టి వాటిని వెంటనే తినాలి.
పొట్టిగా మరియు గుబురుగా ఉండే ఫాల్సా చెట్టు పొడుగుగా, సన్నగా మరియు వంగిపోయిన కొమ్మలను కలిగి ఉంటుంది. దీని ఆకులు వెడల్పుగా, ఓవల్ ఆకారంలో మరియు ఆకురాల్చేవి, పరిపక్వతపై నారింజ-పసుపు పువ్వులను కలిగి ఉంటాయి.
పండిన ఫాల్సా పండ్లు నల్లటి బయటి చర్మానికి ముదురు ఊదా రంగును కలిగి ఉంటాయి, కండకలిగిన లేత రంగు లోపలి భాగంలో ఉంటాయి.
ప్రదర్శన మరియు రుచిలో ద్రాక్ష మాదిరిగానే, ఈ పండ్లు కూడా డ్రూప్స్ మరియు తీపి మరియు పుల్లని, టార్ట్-వంటి రుచిని కలిగి ఉంటాయి.
ఫాల్సా పండు యొక్క పోషక ప్రొఫైల్ విశేషమైనది, ఈ అన్యదేశ భారతీయ బెర్రీ గణనీయంగా అధిక నీరు మరియు తేమను కలిగి ఉంటుంది.
సాధారణ చక్కెరల రూపంలో మంచి మొత్తంలో కేలరీలు మరియు కార్బోహైడ్రేట్లతో లోడ్ చేయబడి, శక్తి అవసరాలను తీర్చడానికి, ఈ పండు శరీరానికి సులభంగా ప్రాసెస్ చేయబడుతుంది.
అంతేకాకుండా, ఫాల్సాలో సమృద్ధిగా విటమిన్ సి, సోడియం మరియు ఐరన్ వంటి అసంఖ్యాక ప్రయోజనకరమైన ట్రేస్ మినరల్స్ ఉన్నాయి,
అలాగే వ్యవస్థలోని ఆరోగ్యకరమైన కణాలను ఆక్సీకరణం చేయడం నుండి హానికరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగించడంలో సహాయపడే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఉన్నాయి.
ఈ చిన్న ఊదా పండు నేడు, దాని స్వదేశీ ఆసియా వాతావరణాలను దాటి ఉత్తర అమెరికా మరియు ఆస్ట్రేలియాలోని వెచ్చని ప్రాంతాల వరకు ప్రచారం చేయబడుతోంది, తద్వారా ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న ప్రజలు మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని పెంచడానికి ఫాల్సా యొక్క అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
ఫాల్సా యొక్క అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:

ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యతను నియంత్రిస్తుంది

సోడియం కంటెంట్‌లో అంతర్గతంగా అధికంగా ఉండటం వల్ల, రక్తప్రవాహంలో సోడియం, పొటాషియం మరియు క్లోరైడ్ అనే కీలక అయాన్‌లను సమతుల్యం చేయడంలో ఫాల్సా కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.
అందువల్ల, ఇది సరైన ఎంజైమ్ పనితీరు మరియు కండరాల కార్యకలాపాల కోసం నరాల ద్వారా ప్రేరణల ప్రసారాన్ని సమర్థవంతంగా నియంత్రిస్తుంది మరియు తద్వారా ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యతను నియంత్రిస్తుంది.
Health Benefits Of The Indian Sherbet Berry
Health Benefits Of The Indian Sherbet Berry

రక్తహీనతను ఎఫెక్టివ్‌గా నయం చేస్తుంది

ఫాల్సాలో అపారమైన ఇనుము ఉంది, ఇది శరీరంలోని అవయవాలు మరియు కణజాలాల మధ్య సంశ్లేషణ మరియు రక్తం యొక్క సాఫీగా ప్రవాహాన్ని పర్యవేక్షించడంలో ప్రధానమైన ఖనిజం.
ఐరన్ లోపం లేదా రక్తహీనత ఉన్న సందర్భాల్లో, పండిన పండ్లను తీసుకోవడం వల్ల ఐరన్ స్థాయిలను పెంచడంతో పాటు మైకము మరియు అలసటను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడుతుంది.

కీళ్ల నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది

ఫాల్సాలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ పండని పండ్లను యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలతో నింపుతుంది. ఎముకలలో తీవ్రమైన నొప్పిని తగ్గించడంలో, కీళ్లనొప్పులు మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధికి సంబంధించిన సందర్భాల్లో ఇది చాలా విలువైనది మరియు కీళ్ల కదలికను పెంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.

సహజ శీతలీకరణ ప్రభావం

ఫాల్సా ఎలివేటెడ్ వాటర్ కంటెంట్‌తో నింపబడి ఉంటుంది, ఇది ఈ తియ్యని వేసవి పండును ఒక ఖచ్చితమైన ఎంపికగా చేస్తుంది, వేడిగా ఉన్న శరీరాన్ని వేడి రోజు మరియు అనారోగ్య సమయంలో చల్లబరుస్తుంది.
ఫాల్సా యొక్క రసాన్ని పిండి, కొంచెం బెల్లం వేసి, ఈ దేశీ షర్బత్‌ను తినండి, వేడి వేడి నుండి తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది.
తీపి మరియు రసవంతమైన ఫాల్సా లేదా ఫాల్సా పండు యొక్క అదనపు వెల్నెస్ మెరిట్‌లు:
స్థానికంగా ఫాల్సా లేదా ఫాల్సా అని పిలవబడే ప్రకాశవంతమైన ఎరుపు నుండి ఊదా-వర్ణం గల భారతీయ షెర్బెట్ బెర్రీ జ్యూస్‌లు మరియు స్మూతీస్‌కు తియ్యని రుచిని అందిస్తుంది, తద్వారా మండుతున్న వేడి మధ్య దాహం మరియు శక్తిని నింపడం కోసం ఒక ప్రసిద్ధ వేసవి పండు.
అంతేకాకుండా, ఫాల్సాలో అవసరమైన పోషకాలు, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి, శరీరాన్ని తక్షణమే చల్లబరిచేందుకు, ఎలక్ట్రోలైట్ సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి మరియు కీళ్ల నొప్పులను ఉపశమనం చేయడానికి మాత్రమే కాకుండా, మలేరియా, మధుమేహం, రక్తపోటు వంటి కాలానుగుణ మరియు దీర్ఘకాలిక పరిస్థితులను సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి కూడా.

బ్లడ్ షుగర్ లెవెల్స్ ని కంట్రోల్ చేస్తుంది

ఫాల్సా పండ్లలో పాలీఫెనాల్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు అలాగే అంతర్లీనంగా తక్కువ గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ కూడా ఉన్నాయి.
సలాడ్‌లో కొలిచిన భాగాన్ని ఫాల్సాతో లేదా ఒక చిన్న గ్లాసు ఫాల్సా షర్బత్ భోజనం తర్వాత తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ సాంద్రతలలో ఆకస్మిక స్పైక్‌లను అణిచివేసేందుకు సహాయపడుతుంది.
ఫాల్సా యొక్క ఈ విపరీతమైన యాంటీహైపెర్గ్లైసీమిక్ ప్రభావం మధుమేహం ఉన్నవారికి ఆహారంలో చేర్చడానికి అనువైనదిగా చేస్తుంది.

రెమెడీస్ హైపర్ టెన్షన్

ప్రయోజనకరమైన ఖనిజాలు పొటాషియం మరియు ఫాస్పరస్‌తో అందించబడిన ఫాల్సా సాధారణ స్థాయి కంటే ఎక్కువగా పెరిగినప్పుడు రక్తపోటును తగ్గించడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.
ఇంకా, ఫాల్సాలోని టానిన్, ఆంథోసైనిన్ యాంటీఆక్సిడెంట్ల సంపద రక్తప్రవాహంలో లిపిడ్లు చేరడం మరియు రక్తనాళాలలో కొలెస్ట్రాల్ అడ్డుపడకుండా నిరోధిస్తుంది, అథెరోస్క్లెరోసిస్, అరిథ్మియా, గుండెపోటులు మరియు గుండె పనితీరును పెంచుతుంది.

మలేరియాను సమర్థవంతంగా నిర్వహిస్తుంది

మలేరియా అనేది దోమ కాటు ద్వారా సంక్రమించే కాలానుగుణ వ్యాధి, ఇది చాలా మంది పిల్లలు మరియు పెద్దలను ప్రభావితం చేస్తుంది, ముఖ్యంగా తడిగా ఉన్న వర్షాకాలంలో.
రెగ్యులర్ డైట్‌లో ఫాల్సా పండ్ల యొక్క చిన్న భాగాన్ని జోడించడం వల్ల విలువైన యాంటిపైరేటిక్ లేదా ఉష్ణోగ్రత/శరీర వేడి-తగ్గించే, అనాల్జేసిక్ అంటే నొప్పి-ఉపశమన లక్షణాలను అందిస్తుంది మరియు మలేరియా ఇన్‌ఫెక్షన్‌లో తరచుగా అనుభవించే శరీర నొప్పి, జ్వరం మరియు అసౌకర్యం యొక్క లక్షణాలను గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది.

కార్డియోవాస్కులర్ డిసీజ్ తో పోరాడుతుంది

థ్రెయోనిన్ మరియు మెథియోనిన్ అనేవి రెండు ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలు, ఇవి ఫాల్సాలో గణనీయంగా ఉంటాయి.
గుండె సరిగ్గా పనిచేయడానికి, శరీరానికి పెద్ద మొత్తంలో థ్రెయోనిన్ అవసరం, ఇది గుండె కండరాలు మరియు బంధన కణజాలాలను బలంగా ఉంచుతుంది. దీర్ఘకాలంలో గుండె సంబంధిత వ్యాధులు రాకుండా నివారిస్తుంది.

హీట్ స్ట్రోక్‌ను నివారిస్తుంది

శీతలీకరణ లక్షణాలతో నిండిన, ఫాల్సా రసం తరచుగా వడదెబ్బకు గురయ్యే లేదా భారీ హీట్ స్ట్రోక్‌కు గురయ్యే వ్యక్తులకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. పచ్చి ఫాల్సా లేదా జ్యూస్ రూపంలో తీసుకోవడం వల్ల శరీర ఉష్ణోగ్రత తక్షణమే తగ్గుతుంది.

నరాల సమస్యలను నయం చేస్తుంది

ఫాల్సా పండు దీర్ఘకాలిక మెదడు క్రమరాహిత్యాలకు సమర్థవంతమైన మార్గంలో చికిత్స చేయగలదు.
అనేక ఆరోగ్య మెదడు సంబంధిత రుగ్మతలను ఎదుర్కోవడంలో సహాయపడే అనేక ఫంక్షనల్ ఫైటోకెమికల్స్ ఉండటం వల్ల, ఫాల్సా తినడం వల్ల న్యూరో సంబంధిత సమస్యలతో పోరాడే మన శరీర సామర్థ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

స్కిన్ ఇన్ఫెక్షన్లను తగ్గిస్తుంది

ఫాల్సా తేలికపాటి నుండి తీవ్రమైన చర్మ వ్యాధులను నిర్వహించడానికి సహాయపడింది.
ఫాల్సాలోని యాంటీఆక్సిడెంట్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు మరియు ఆస్ట్రింజెంట్ కంటెంట్ చర్మంపై దురదను తగ్గించడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, అంతేకాకుండా తామర మరియు గజ్జి సమస్యలను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

Leave a Reply

%d bloggers like this: