Home Health Tips Things You Shouldn’t Do Before And After Sex :

Things You Shouldn’t Do Before And After Sex :

0
Things You Shouldn’t Do Before And After Sex :
Things You Shouldn’t Do Before And After Sex

Things You Shouldn’t Do Before And After Sex – ఆరోగ్యకరమైన లైంగిక సంబంధం గొప్పగా అనిపిస్తుంది మరియు మిమ్మల్ని మీ భాగస్వామికి దగ్గర చేస్తుంది. రెగ్యులర్ సాన్నిహిత్యం మీ మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యానికి కూడా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.

ప్రేమ చేయడం వల్ల మీ గుండె పనితీరు మెరుగుపడుతుంది, ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన తగ్గుతుంది, నొప్పులు తగ్గుతాయి మరియు మరెన్నో.

దురదృష్టవశాత్తూ, సెక్స్‌కు ముందు మరియు తర్వాత అమాయకంగా అనిపించే కొన్ని అలవాట్లు సమస్యలకు దారితీస్తాయి, మీ ఆరోగ్యకరమైన వినోదాన్ని నాశనం చేస్తాయి.

సెక్స్‌కు ముందు మరియు తర్వాత మీరు చేయదలిచిన కొన్ని పరిగణనలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

సెక్స్‌కు ముందు మీరు దూరంగా ఉండవలసిన విషయాలు

స్పైసీ ఫుడ్ మానుకోండి

మీరు సెక్స్ చేయాలనుకుంటే, మీరు ఉపయోగించే హాట్ సాస్ మొత్తాన్ని తగ్గించండి. కరివేపాకు మరియు మిరియాలు వంటి మసాలా ఆహారాలు గుండెల్లో మంట మరియు గొంతులో మంట వంటి యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ లక్షణాలను కలిగిస్తాయి, తద్వారా విశ్రాంతి తీసుకోవడం కష్టమవుతుంది.

వేయించిన చికెన్, సిట్రస్ పండ్లు, కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు మరియు కెఫిన్ కలిగిన పానీయాలు వంటి కొవ్వు అధికంగా ఉండే ధనిక, భారీ ఆహారాలు గుండెల్లో మంటను కలిగిస్తాయి ఎందుకంటే అవి మీ శరీరానికి జీర్ణం కావడం చాలా కష్టం.

కాబట్టి, మీ కడుపులో తేలికగా తీసుకోండి. అరటిపండ్లు, వోట్మీల్, యాపిల్స్ మరియు గ్రాహం క్రాకర్స్ గుండెల్లో మంటను కలిగించే అవకాశం తక్కువ.

Things You Shouldn’t Do Before And After Sex
Things You Shouldn’t Do Before And After Sex

అతిగా తాగడం మానుకోండి

ఒకటి లేదా రెండు బీర్‌లు మిమ్మల్ని మూడ్‌లోకి తీసుకురావచ్చు, పురుషులు సెక్స్‌కు ముందు ఎక్కువగా తాగడం మానుకోవాలి.

ఆల్కహాల్ అనేది అంగస్తంభన (ED)కి తెలిసిన ప్రమాద కారకం, ఈ పరిస్థితి దస్తావేజును నిర్వహించడానికి తగినంత బలమైన అంగస్తంభనను పొందడం లేదా నిర్వహించడం కష్టతరం చేస్తుంది.

కొన్ని ఆల్కహాల్-సంబంధిత సంఘటనలు మీకు ED ఉందని సూచించనప్పటికీ, తరచుగా అధిక బూజింగ్ దీర్ఘకాలిక సమస్యలకు దారి తీస్తుంది.

ముందుగా షేవింగ్ చేయవద్దు

మీ లేడీ పార్ట్‌లను గ్రూమింగ్ చేయడానికి మీరు ఇష్టపడే పద్ధతి షేవింగ్? సమస్య లేదు, కానీ మీరు ముందుగానే ప్లాన్ చేసుకోవాలి.

షేవింగ్ మీ జననాంగాల చుట్టూ ఉన్న చర్మాన్ని మరింత పెళుసుగా, సెన్సిటివ్‌గా మరియు సెక్స్ రాపిడి నుండి చికాకుకు గురి చేస్తుంది.

మీరు సన్నిహితంగా ఉండడానికి ముందు రోజు షేవింగ్ చేయడం ద్వారా మీ ప్రమాదాన్ని తగ్గించుకోండి.

సెక్స్ తర్వాత మీరు దూరంగా ఉండవలసినవి

మీరు శృంగారం తర్వాత వెంటనే నిద్రపోయేలా మరియు రిలాక్స్‌గా ఉండేలా చేసే హార్మోన్ల పోస్ట్‌కోయిటల్ వరదలో మీరు బహుశా ఆనందిస్తున్నారు.

మీరు అలసిపోయినప్పటికీ, మీ శరీరాన్ని వీలైనంత ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడానికి సెక్స్ తర్వాత మీరు చేయకూడని కొన్ని విషయాలు ఉన్నాయి.

మీరు బాత్రూమ్ ఉపయోగించడం మర్చిపోకూడదు

సెక్స్ తర్వాత మీ మూత్రాశయాన్ని ఖాళీ చేయడం మంచిది, ఎందుకంటే ఆసన ప్రాంతం నుండి యోని/మూత్రనాళానికి బ్యాక్టీరియా బదిలీ చేయడంలో ఈ చర్య సహాయపడుతుంది.

రెస్ట్‌రూమ్‌ని ఉపయోగించడం వల్ల ఆ ప్రాంతాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు ఇన్‌ఫెక్షన్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

మీ జననేంద్రియ ప్రాంతంలో పెర్ఫ్యూమ్ లేదా సువాసన కలిగిన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం మానుకోండి

సువాసనగల సబ్బులు, జెల్లు, వాష్‌లు, లోషన్లు మరియు ఇతర జననేంద్రియ ఆరోగ్య ఉత్పత్తులు మంచివి అయినప్పటికీ, అవి అంతర్గత మరియు బాహ్య చర్మాన్ని చికాకు పెట్టగలవు మరియు సెక్స్ తర్వాత వాటికి దూరంగా ఉండాలి.

అదనపు సువాసనలతో కూడిన సబ్బులు మరియు ఉత్పత్తులు మంచి మరియు సాధారణ బ్యాక్టీరియాను మార్చగలవు. జననేంద్రియాలను సాధారణ మరియు గోరువెచ్చని నీటితో కడగడం సిఫార్సు చేయబడింది.

కఠినమైన సువాసనలు లేదా రసాయనాలతో జననేంద్రియ ప్రాంతాన్ని చికాకు పెట్టకుండా ఉండటానికి, మీ పోస్ట్-సెక్స్ క్లీన్సింగ్ రొటీన్‌ను వీలైనంత సరళంగా మరియు సున్నితంగా ఉంచండి.

సెక్స్ తర్వాత మీరు ఎప్పుడూ డచ్ చేయకూడదు

సెక్స్ తర్వాత డౌచింగ్ అనేది గర్భం లేదా లైంగిక సంక్రమణలను నివారించడానికి సురక్షితమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన మార్గంగా తరచుగా మార్కెట్ చేయబడినప్పటికీ, నిపుణులు దీనికి వ్యతిరేకంగా సలహా ఇస్తారు, ఎందుకంటే ఇది మీ సాధారణ యోని వృక్షజాలాన్ని మారుస్తుంది మరియు మీ UTIలు, ఈస్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు బాక్టీరియల్ వాగినోసిస్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. బాక్టీరియా పెరుగుదల వలన వాపు.

సెక్స్ తర్వాత బిగుతుగా ఉండే దుస్తులు ధరించడం మానుకోండి

సాధారణంగా శరీర ద్రవాలు అధికంగా ఉండటం మరియు ఘర్షణ బ్యాక్టీరియా వ్యాప్తి చెందడం వలన, ఉచిత డ్రైనేజీ మరియు గాలిని అనుమతించడం మంచిది, దీని కారణంగా బిగుతుగా ఉండే నైట్‌వేర్ లేదా లోదుస్తులకు దూరంగా ఉండాలి.

ఈ సమయంలో మీ భాగస్వామితో ఉండటం వల్ల మీ సన్నిహిత బంధం పెరుగుతుంది మరియు ఒకరితో ఒకరు బంధం పెంచుకోవడానికి ఇది గొప్ప మార్గం.

సోషల్ మీడియా ద్వారా స్క్రోల్ చేయడం లేదా టీవీ చూడటం వలన మీరు పోస్ట్-కోయిటల్ ఆనందాన్ని ఆస్వాదించే అవకాశాలను పరిమితం చేస్తుంది కాబట్టి ఇది చాలా తెలివైన ఎంపిక కాదు.

రెగ్యులర్ STI పరీక్ష కూడా లైంగిక ఆరోగ్యంలో ఒక ముఖ్యమైన భాగం, అయితే మీరు సెక్స్ చేసిన తర్వాత మీ భాగస్వామితో మీకు ఉన్న ఏవైనా ఆందోళనల గురించి బహిరంగంగా మరియు నిజాయితీగా కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మీరు వేచి ఉండకూడదు.

నిరాకరణ: ఈ సైట్‌లో చేర్చబడిన సమాచారం విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే మరియు ఆరోగ్య సంరక్షణ నిపుణులచే వైద్య చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉద్దేశించబడలేదు.

ప్రత్యేకమైన వ్యక్తిగత అవసరాల కారణంగా, రీడర్ పరిస్థితికి సంబంధించిన సమాచారం యొక్క సముచితతను గుర్తించడానికి రీడర్ వారి వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

Leave a Reply

%d bloggers like this: