These laddoos will strengthen your immunity

0
68
These laddoos will strengthen your immunity
These laddoos will strengthen your immunity

These laddoos will strengthen your immunity చలికాలంలో అవిసె గింజలు చాలా ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడతాయి. ఇది శరీరానికి వెచ్చదనాన్ని ఇవ్వడంతో పాటు రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది. మీరు అవిసె గింజలను నేరుగా తినలేకపోతే, లడ్డూలను తయారు చేసి తినండి. ఫ్లాక్స్ సీడ్ లడూ రెసిపీని ఇక్కడ తెలుసుకోండి.

అవిసె గింజలు ఆరోగ్య పరంగా చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడతాయి. చలికాలంలో, గుండె, కీళ్లనొప్పులు మొదలైన రోగులకు సమస్య చాలా పెరుగుతుంది, అటువంటి పరిస్థితిలో, అవిసె గింజల వినియోగం వారికి చాలా ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది (అవిసె గింజల ప్రయోజనాలు). దీన్ని తీసుకోవడం వల్ల శరీరం వేడెక్కుతుంది, గుండె కొట్టుకోవడం నార్మల్‌గా ఉంటుంది మరియు ఇతర గుండె సంబంధిత సమస్యల ప్రమాదం తగ్గుతుంది. ఇది కాకుండా, ఆర్థరైటిస్ రోగులకు అవిసె గింజలు కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి. దీన్ని తినడం వల్ల జలుబు ప్రభావం వల్ల కీళ్లలో వాపు, నొప్పుల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఇందులో ఉండే ఫైబర్ మరియు ఒమేగా-3 యాసిడ్స్ శరీరంలో చక్కెర స్థాయిని నియంత్రిస్తాయి. దీన్ని తినడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి కూడా బలపడుతుంది.

కానీ చాలా మంది అవిసె గింజలను నేరుగా తినలేరు, ఎందుకంటే ఇది కొద్దిగా జిగటగా ఉంటుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, మీరు అవిసె గింజల లడ్డూలను తయారు చేసి తినవచ్చు. అవిసె గింజల లడ్డూలు రుచికరమైనవి మరియు ప్రయోజనకరమైనవి కూడా. అవిసె గింజల లడ్డూలను ఎలా తయారు చేయాలో ఇక్కడ తెలుసుకోండి.

అవిసె గింజల లడూ తయారీకి కావలసిన పదార్థాలు
అర కిలో బెల్లం, 300 గ్రాముల బెల్లం, అర కిలోగ్రాము గోధుమ పిండి, జీడిపప్పు, బాదం మరియు పిస్తా, అర కిలో నెయ్యి, 100 గ్రాముల తినదగిన గమ్, యాలకులు మొదలైనవి.

లడ్డూలు ఎలా తయారు చేయాలి
ముందుగా అవిసె గింజలను వేయించి చల్లారనివ్వాలి. దీని తరువాత, పాన్లో నెయ్యి వేసి, పిండిని వేయించి లేత గోధుమరంగులో వేయాలి. దీని తరువాత, అవిసె గింజలను గ్రైండర్లో రుబ్బు మరియు దానిని ప్రత్యేక పాత్రలో తీయండి.

ఇప్పుడు బాణలిలో కాస్త నెయ్యి వేయాలి. అందులో గమ్ వేసి వేయించాలి. గమ్‌ను మెత్తగా రుబ్బుకోవాలి. జీడిపప్పు, బాదం, పిస్తా, ఇతర డ్రై ఫ్రూట్స్‌ వేసి వేయించి మెత్తగా రుబ్బుకోవాలి.

ఇప్పుడు బాణలిలో నీళ్లు, బెల్లం వేసి తీగపాకంలా వచ్చేవరకు ఉడికించాలి. షుగర్ సిరప్ తయారు చేసిన తర్వాత, దానికి మైదా, గ్రౌండ్ లిన్సీడ్, డ్రై ఫ్రూట్స్ మరియు గమ్ జోడించండి. రుబ్బిన ఏలకులు కూడా వేయాలి.

ఒక పాన్‌లో అన్ని వస్తువులను బాగా కలపండి మరియు లడ్డూలు తయారు చేస్తున్నారా లేదా అని చూడటానికి కొద్దిగా చేతిలోకి తీసుకోండి. దీని తరువాత, మీ అరచేతులలో కొంచెం నెయ్యి రాసుకోండి మరియు నిమ్మకాయ సైజు మిశ్రమాన్ని తీసుకొని గుండ్రని లడ్డూలను సిద్ధం చేయండి.These laddoos will strengthen your immunity

check other posts Flaxseed Benefits :

Leave a Reply