Health Benefits Of Betel Leaf And Its Side Effects :

0
146
Health Benefits Of Betel Leaf And Its Side Effects
Health Benefits Of Betel Leaf And Its Side Effects

Health Benefits Of Betel Leaf And Its Side Effects – తమలపాకు, లేదా పాన్, భారతదేశంలో సాధారణంగా ఉపయోగించే ఆకు. మౌత్ ఫ్రెషనర్‌గా ఉపయోగించడం దీని ప్రాథమిక ఉద్దేశ్యం అయినప్పటికీ, చాలా మంది ప్రజలు దీనిని అందించే అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం దీనిని ఉపయోగిస్తారు.

డయాబెటిస్‌తో బాధపడేవారికి ఇది చాలా మంచిది, ఎందుకంటే ఇది వారి గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రిస్తుంది. తమలపాకు మీ కొలెస్ట్రాల్‌ని తగ్గిస్తుంది మరియు మీ హృదయాన్ని రక్షిస్తుంది.

తమలపాకులో బలమైన యాంటీ క్యాన్సర్ మరియు యాంటీ మ్యూటాజెనిక్ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి మరియు క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.

ఇది యాంటీ మైక్రోబియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంది, ఇది చిన్న బ్యాక్టీరియా మరియు ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది. ఇది గాయాలను, ముఖ్యంగా కాలిన గాయాలను నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

తమలపాకు ఆకులు డిప్రెషన్‌ను ఎదుర్కోవడానికి కూడా ప్రసిద్ధి చెందాయి మరియు మిమ్మల్ని తేలికైన, సంతోషకరమైన మూడ్‌లో ఉంచగలవు.

తమలపాకు నోటి ఆరోగ్యానికి మంచిది, ఎందుకంటే అవి నోటి దుర్వాసనతో పోరాడటమే కాకుండా బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడంలో కూడా సహాయపడతాయి.

ఇది ఆస్తమాను నివారిస్తుంది మరియు నియంత్రించగలదు. తమలపాకు రసం గ్యాస్ట్రిక్ ఆరోగ్య వ్యవస్థకు మంచిది. మలేరియాను నివారించడానికి కూడా దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.

తమలపాకు అంటే ఏమిటి?

తమలపాకు అనేది చాలా సాధారణమైన ఆకు. ఇది గుండె ఆకారంలో మరియు ముదురు ఆకుపచ్చ రంగులో ఉంటుంది.

ఇది పైపెరేసి కుటుంబానికి చెందిన మొక్కల నుండి వచ్చింది మరియు భారతదేశంలో ప్రసిద్ధ మౌత్ ఫ్రెషనర్‌గా ఉపయోగించబడుతుంది. తమలపాకును పాన్ అని కూడా అంటారు.

తమలపాకు యొక్క పోషక విలువ

తమలపాకులో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి మరియు ఇది మీకు చాలా మంచిది. ఇది అవసరమైన పోషకాలను తగిన మొత్తంలో కలిగి ఉంటుంది.

100 గ్రాముల తమలపాకులో పోషకాహార వాస్తవాలను చూద్దాం, 1.3 మైక్రోగ్రాముల అయోడిన్, 1.1-4.6 మైక్రోగ్రాముల పొటాషియం, 1.9-2.9 మైక్రోగ్రాముల విటమిన్ ఎ, 13-0 మైక్రోగ్రాముల విటమిన్ బి-1, 1.9-30 మైక్రోగ్రాముల విటమిన్ ఉన్నాయి.

B-2, మరియు 0.63-0.89 మైక్రోగ్రాముల నికోటినిక్ యాసిడ్. తమలపాకుల్లో ఉండే ఈ పోషకాలు మీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.

తమలపాకుల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

తమలపాకు యొక్క ఉత్తమ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు క్రింద పేర్కొనబడ్డాయి. మీరు తమలపాకు ఆకును నేరుగా తినవచ్చు లేదా తమలపాకు రసం వివిధ హెలత్ సమస్యలకు కూడా అందుబాటులో ఉంటుంది.

బీటల్ గివ్ అనేక హెలత్ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది మరియు ముఖం చర్మం, అసిడిటీ సమస్య, జలుబు మరియు దగ్గు, మలబద్ధకం సమస్య, జుట్టు సంరక్షణ మరియు మొటిమల సమస్యలకు మంచిది.

తమలపాకు ఆకు గర్భిణీ స్త్రీలకు కూడా మంచిది మరియు ఆయుర్వేద చికిత్సలో కూడా ఉపయోగిస్తారు.

మధుమేహ రోగులకు తమలపాకు ప్రయోజనాలు

మధుమేహం అనేది చాలా సాధారణమైన వ్యాధి మరియు అక్కడ అనేక యాంటీ-డయాబెటిక్ మందులు ఉన్నప్పటికీ, అవి తరచుగా కాలేయం మరియు మూత్రపిండాలపై దుష్ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి కాబట్టి వాటిని నివారించడం ఉత్తమం.

తమలపాకు వంటి మూలికా ఔషధాలు మధుమేహాన్ని నయం చేస్తాయి. తమలపాకు ఆకు మీ రక్తంలో మొత్తం గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి చాలా మంచిది.

అంతేకాకుండా, మధుమేహం ఉన్నవారు తరచుగా ఆక్సీకరణ ఒత్తిడికి గురవుతారు. ఇది శరీరంలోని యాంటీఆక్సిడెంట్ కంటెంట్ క్షీణించడం ముగుస్తుంది, ఇది వ్యవస్థలో ఫ్రీ రాడికల్స్ ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది.

తమలపాకును కలిగి ఉండటం వల్ల డయాబెటిస్‌లో దీనిని నివారించవచ్చు మరియు వారి రోగనిరోధక శక్తిని చెక్కుచెదరకుండా ఉంచవచ్చు. తమలపాకు నూనెను కూడా మధుమేహ రోగులు కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

తమలపాకు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది

మీ రక్తంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉండటం వల్ల స్ట్రోక్ వచ్చే అవకాశాలు పెరుగుతాయి. తమలపాకులలో యూజినాల్ ఉంటుంది, దీని కారణంగా అవి మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

అంతేకాకుండా, యూజీనాల్ కాలేయంలో ఉత్పత్తి అయ్యే కొలెస్ట్రాల్ మొత్తాన్ని కూడా నిరోధిస్తుంది మరియు పేగు ద్వారా శోషించబడిన లిపిడ్ల పరిమాణాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది మీ శరీరానికి చాలా మంచిది.

తమలపాకు క్యాన్సర్ రోగులకు మేలు చేస్తుంది

తమలపాకులు పొగాకు ప్రమాదాన్ని పెంచినప్పటికీ, తమలపాకులలో క్యాన్సర్ నిరోధక సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి.

బీటల్ ఆకులలో ఫినాలిక్ సమ్మేళనాలు ఉన్నాయి, అవి యాంటీ బాక్టీరియల్, యాంటీ-మ్యుటాజెనిక్, యాంటీఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ-ప్రొలిఫెరేటివ్ వంటి లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.

బీటల్ ఆకులలో కూడా అధిక మొత్తంలో ఫైటోకెమికల్స్ ఉంటాయి, ఇవి నోటి మరియు పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్‌తో పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.

తమలపాకులు ఆక్సీకరణ ఒత్తిడితో పోరాడటానికి మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగించడానికి కూడా సహాయపడతాయి. ఈ రెండు కారకాలు క్యాన్సర్‌ను నివారించడంలో ముఖ్యమైనవి.

బీటల్ లీవ్స్ యాంటీ మైక్రోబియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి

తమలపాకులలో సహజంగా ఉండే ముఖ్యమైన నూనెలో యాంటీ బాక్టీరియల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇది బ్యాక్టీరియా వల్ల కలిగే ఇన్ఫెక్షన్‌లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

అంతేకాకుండా, బీటల్ ఆకులు ఫినోలిక్ మరియు ఫైటోకెమికల్స్‌తో నిండినందున, ఇది గ్రామ్ పాజిటివ్ మరియు గ్రామ్-నెగటివ్ బ్యాక్టీరియాపై చాలా ప్రభావం చూపుతుంది.

బీటల్ ఆకులు గాయాలను నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి

గాయాలను నయం చేసే విషయంలో తమలపాకు సారం చాలా బలమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఎందుకంటే తమలపాకులు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉంటాయి, ఇది మీ శరీరం ఎదుర్కొంటున్న ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

మీ శరీరం అధిక ఆక్సీకరణ ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, అది మీ గాయాలు నయం అయ్యే రేటును ఆలస్యం చేస్తుంది. అందువలన, తమలపాకులు గాయాలను నయం చేయడంలో సహాయపడతాయి.

అంతేకాకుండా, కాలిన గాయాలకు సంబంధించిన గాయాలను నయం చేయడంలో ఇవి ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

ఆస్తమా రోగులకు తమలపాకు ప్రయోజనాలు

ఆస్తమా అనేది శ్వాసకు సంబంధించిన సమస్య అని చాలా మందికి తెలుసు, అయితే ఇది నిజానికి వాపు సమస్య అని చాలా మందికి తెలియదు. తమలపాకుల్లో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నందున, ఆస్తమా ఉన్న రోగులకు ఇవి సహాయపడతాయి.

ఆస్తమా సాధారణంగా వ్యవస్థలో హిస్టామిన్‌తో ప్రేరేపించబడుతుంది. ఎందుకంటే హిస్టామిన్ ఆస్తమాలో ప్రధాన భాగమైన బ్రోంకోకాన్‌స్ట్రిక్షన్‌కు కారణమవుతుంది.

తమలపాకుల్లో యాంటీ హిస్టమైన్ గుణాలు ఉన్నాయి, ఇది ఆస్తమాను నివారించడంలో మరియు నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. తమలపాకును కూడా అదే ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించవచ్చు.

బీటల్ లీఫ్ డిప్రెషన్ సమస్యలలో సహాయపడుతుంది

డిప్రెషన్ అనేది ప్రపంచవ్యాప్తంగా చాలా మందిని ప్రభావితం చేసే ఒక తీవ్రమైన పరిస్థితి.

మార్కెట్లో వివిధ యాంటిడిప్రెసెంట్ మందులు ఉన్నప్పటికీ, వ్యాధి చికిత్స మరియు నిర్వహణ విషయంలో మూలికా నివారణలు కూడా గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయని నిరూపించబడింది.

డిప్రెషన్ సమస్యలలో తమలపాకును నమలడం ఈ ప్రసిద్ధ నివారణలలో ఒకటి. ఎందుకంటే అవి కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థలో కార్యకలాపాలను ప్రేరేపిస్తాయి మరియు తేలికపాటి హృదయం, శ్రేయస్సు మరియు సంతోషం యొక్క భావాలను ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడతాయి.

తమలపాకులు సుగంధ ఫినాలిక్ సమ్మేళనాలను ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడతాయి, ఇవి మీ సిస్టమ్‌లోని కాటెకోలమైన్‌ల సంఖ్యను ఉత్తేజపరుస్తాయి, ఇది నేరుగా డిప్రెషన్‌ను తగ్గించడంతో ముడిపడి ఉంటుంది.

మందులకు అలవాటు పడకూడదనుకునే వ్యక్తులకు ఇది మంచి మూలికా ఔషధం.

తమలపాకు ఆకు నోటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

భారతదేశంలో తమలపాకు ఆకును మౌత్ ఫ్రెషనర్‌గా విస్తృతంగా ఉపయోగిస్తున్నారు, కాబట్టి ఇది నోటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందనడంలో ఆశ్చర్యం లేదు.

తమలపాకు ఆకు మీ నోటిలో బ్యాక్టీరియా పెరుగుదలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, అనేక రకాల నోటి ఇన్ఫెక్షన్లు మరియు వ్యాధులను నివారిస్తుంది.

తమలపాకు బాక్టీరియా లాలాజలం ద్వారా ఉత్పత్తి అయ్యే యాసిడ్ మొత్తాన్ని తగ్గించడం ద్వారా దంత క్షయం నుండి మీ నోటి కుహరాన్ని కూడా కాపాడుతుంది.

గ్యాస్ట్రిటిస్ వ్యవస్థకు తమలపాకులు

తమలపాకుల్లో ఉండే ఫైటోకెమికల్స్ యాంటీ ఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ అల్సర్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.

పొట్టలో పుండ్లు మీ కడుపు లైనింగ్ దెబ్బతినడానికి, గ్యాస్ట్రిక్ శ్లేష్మం ఉత్పత్తి తగ్గడానికి మరియు చాలా ఆక్సీకరణ ఒత్తిడికి దారితీస్తుంది. మీరు తమలపాకులను తినేటప్పుడు, యో

మీ అల్సర్లు నయమవుతాయి, మీ శరీరం ద్వారా ఉత్పత్తి అయ్యే గ్యాస్ట్రిక్ శ్లేష్మం మొత్తం పెరుగుతుంది మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ల కారణంగా ఆక్సీకరణ ఒత్తిడి తగ్గుతుంది.

బీటల్ ఆకులు అల్సర్‌లు నయం అవుతున్నప్పుడు మీ జీర్ణవ్యవస్థను శాంతపరచడమే కాకుండా, భవిష్యత్తులో అల్సర్‌లను నిర్లక్ష్యం చేయడం వల్ల ఉత్పన్నమయ్యే అనేక కడుపు సంబంధిత సమస్యల నుండి కూడా మిమ్మల్ని కాపాడుతుంది. Health Benefits Of Betel Leaf And Its Side Effects

బీటల్ లీఫ్ యాంటీ పరాన్నజీవి లక్షణాలను కలిగి ఉంది

తమలపాకులలో ఉండే టెర్పెనెస్ అనే ఆరోగ్యకరమైన సమ్మేళనం బలమైన మలేరియా నిరోధక లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది.

అలాగే, తమలపాకులలో ఉండే ఫ్లేవనాయిడ్లు బలమైన యాంటీ-పారాసిటిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు అవి మలేరియా యొక్క పరాన్నజీవి సంబంధిత జాతులకు వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి సహాయపడతాయి.

పురాతన కాలం నుండి తమలపాకులను మలేరియా నిరోధక లక్షణాల కోసం ఉపయోగిస్తున్నారు మరియు ఈ అభ్యాసం మలేషియాలో ప్రారంభమైంది.

ఇది ఖచ్చితంగా మలేరియా యొక్క ప్రాణాంతక ప్రమాదాల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించగలదు మరియు ఈ ప్రాణాంతక వ్యాధికి వ్యతిరేకంగా పోరాడడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

తమలపాకు ఉపయోగాలు

భారతదేశంలో తమలపాకులను సాధారణంగా మౌత్ ఫ్రెషనర్లుగా ఉపయోగిస్తారు. పొగాకు, తమలపాకు, పంచదార పాకం మరియు కొన్ని ఇతర భాగాలతో సహా పాన్‌లోని వివిధ భాగాలను చుట్టడానికి వాటిని బేస్‌గా ఉపయోగిస్తారు.

ఈ స్ట్రీట్ ఫేవరెట్ యొక్క ఆధునిక వైవిధ్యాలలో చాక్లెట్ సిరప్ అన్ని సాంప్రదాయ భాగాలతో పాటు లీఫ్ మధ్యలో పోస్తారు.

పాన్ పురాతన కాలం నుండి మౌత్ ఫ్రెషనర్‌గా ఉపయోగించబడుతోంది మరియు కొన్ని నగరాల్లో ఇతరులకన్నా ఎక్కువ ప్రజాదరణ పొందింది.

శంఖాకార ఆకారాన్ని సృష్టించడానికి ఆకు చుట్టబడి చుట్టబడి ఉంటుంది మరియు ఎల్లప్పుడూ ఒక కాటులో తీసుకుంటుంది.

మొత్తం తమలపాకు ఆకును నమలడానికి చాలా సమయం పడుతుంది కానీ ఈ మౌత్ ఫ్రెషనర్ యొక్క రుచులు మరియు అల్లికలు దీనిని ఒక ఆసక్తికరమైన ప్రక్రియగా చేస్తాయి.

పాన్ అనేక క్యాండీలు, ఆహారం మరియు పానీయాలలో సువాసన ఏజెంట్‌గా కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది హుక్కాలో కూడా ప్రసిద్ధమైన రుచి.

పాన్ ఫ్లేవర్డ్ కండోమ్‌లు భారతదేశంలోని మందుల దుకాణాలలో కూడా సాధారణ దృశ్యం. పాన్ మసాలా, పాన్ రుచి మరియు పొగాకు యొక్క పొడి మిశ్రమం, భారతదేశంలో కూడా చాలా సాధారణం.

తమలపాకు సైడ్-ఎఫెక్ట్స్ & అలర్జీలు

చాలా పొగాకు సంబంధిత ఉత్పత్తుల విషయంలో మాదిరిగానే, మీరు తరచుగా పాన్ తింటే నోటి క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అయితే తమలపాకును సొంతంగా తీసుకోవడం అంత హానికరం కాదు.

మీరు ఇంతకు ముందెన్నడూ ఈ ఆకుకు గురికాకపోతే, మీకు అలెర్జీ ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి ప్యాచ్ టెస్ట్ చేయడం అర్ధమే. మీరు సాధారణంగా అలెర్జీలకు లోనవుతున్నట్లయితే, ఇది ఖచ్చితంగా మంచి ఆలోచన.

మీ డైట్ లేదా లైఫ్ స్టైల్‌లో ఏదైనా కొత్తదాన్ని జోడించే ముందు మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి, ఒకవేళ అది మీకు సరిపోకపోతే.

అంతేకాకుండా, చాలా పొగాకు సంబంధిత ఉత్పత్తుల విషయంలో మాదిరిగానే, పాన్ నమలడం కొంచెం వ్యసనపరుడైనది. అయితే ఇక్కడ వ్యసనం అందులోని పొగాకుకే, ఆకు కాదు.

తమలపాకు సాగు

తమలపాకు చెట్లు అనేక ఉష్ణమండల ప్రాంతాలలో కనిపించినప్పటికీ, తమలపాకు ఉపయోగం భారతదేశంలోనే ఉద్భవించింది. ఇది మలేషియా వంటి కొన్ని ఆసియా దేశాలలో కూడా ఉపయోగించబడుతుంది.

తమలపాకులను ఆయుర్వేద వైద్యంలో కూడా వివిధ రకాల సమస్యలను నయం చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు, మరియు ఈ ఔషధం యొక్క శాఖ భారతదేశంలో కూడా ఉద్భవించింది. Health Benefits Of Betel Leaf And Its Side Effects

check Oil Pulling Benefits :

Leave a Reply