Health Benefits Of Cinnamon-Ginger Milk – చలికాలంతో జలుబు, దగ్గు, రద్దీ సాధారణం. కాబట్టి, ఉపశమనం కోసం, ఇక్కడ మేము దాల్చిన చెక్క-అల్లం పాలు యొక్క రెసిపీని మీకు అందిస్తున్నాము, మీరు తప్పక ప్రయత్నించాలి!
శీతాకాలం వచ్చింది అంటే, ఇది అనేక ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలకు కాలం. రద్దీ, గొంతు నొప్పి మరియు పొడి దగ్గు ఈ రోజుల్లో చాలా సాధారణ సీజనల్ వ్యాధులలో కొన్ని ఫిర్యాదులు మాత్రమే.
సంవత్సరంలో ఈ సమయంలో, మన శరీరాలు ఇన్ఫెక్షన్‌కు ఎక్కువ అవకాశం కలిగి ఉంటాయి, అందుకే అవసరమైన అన్ని జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ఇంకా చాలా ముఖ్యమైనది.
సీజనల్ వ్యాధులను నివారించడంలో ఆహారంలో మార్పు కూడా ముఖ్యపాత్ర పోషిస్తుంది. పోషకాహార నిపుణులు మరియు ఆరోగ్య నిపుణులు పోషకాహారం మరియు బలమైన రోగనిరోధక శక్తి కోసం మన ఆహారంలో వెచ్చని ఆహారాన్ని చేర్చాలని సూచిస్తున్నారు.
చలికాలంలో శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు కూడా ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తాయి.
దాల్చినచెక్క, లవంగాలు, ఏలకులు, అల్లం మొదలైనవి మన మొత్తం ఆరోగ్యానికి ఉపయోగపడే అనేక ముఖ్యమైన పోషకాలతో నిండి ఉన్నాయి.
అవి శతాబ్దాల నుండి మన సాంప్రదాయ వైద్య విధానంలో భాగంగా ఉన్నాయి మరియు కధా, చురాన్, హెర్బల్ టీ మొదలైన వాటి రూపంలో ఆహారంలో చేర్చబడ్డాయి.
ఇక్కడ మేము మీకు ఆరోగ్యకరమైన దాల్చినచెక్క-అల్లం మిల్క్ రెసిపీని అందిస్తున్నాము, ఇది శీతాకాలంలో గీతలు మరియు గొంతు నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఈ పానీయంలోని మూడు పదార్ధాలు చలికాలంలో అద్భుతాలు చేసే అనేక ఆరోగ్యకరమైన పోషకాలతో నిండి ఉన్నాయి.
దాల్చిన చెక్క-అల్లం పాలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:
1. అల్లం అనేది బయోయాక్టివ్ సమ్మేళనాల స్టోర్హౌస్ – జింజెరోల్స్ మరియు షోగోల్స్ – ఇవి మన శరీరంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి.
2. ఇది అనామ్లజనకాలు మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది, ఇవి వ్యాధుల నుండి రక్షణ మరియు వైద్యం ప్రయోజనాలను అందించడంలో సహాయపడతాయి.
3. దాల్చినచెక్క అనేది యాంటీ-వైరల్, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాల యొక్క స్టోర్హౌస్, ఇది మన మొత్తం ఆరోగ్యానికి మేలు చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
4. గోరువెచ్చని పాలలో ఈ ఆరోగ్యకరమైన పదార్థాలను జోడించడం వల్ల మసాలా దినుసుల మంచితనం పెరుగుతుంది.
5. అంతేకాకుండా, వెచ్చని పాలు మన శరీరం మరియు మనస్సును విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడతాయి, ఇది లోపల నుండి నయం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
దాల్చిన చెక్క-అల్లం పాలను ఎలా తయారు చేయాలి:
ఇక్కడ మీరు చేయవలసిందల్లా తురిమిన అల్లం మరియు చిటికెడు దాల్చినచెక్కతో పాలను ఉడకబెట్టడం. మరియు వేడిగా త్రాగండి. మీరు దీనికి కొంత హల్దీ మరియు తాజాగా పౌండ్ నల్ల మిరియాల పొడితో కూడా ఆనందించవచ్చు.