Home Health Tips Lemon Water Side Effects :

Lemon Water Side Effects :

0
Lemon Water Side Effects :
Lemon Water Side Effects

Lemon Water Side Effects – నిమ్మకాయ నీరు ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉన్నప్పటికీ, దాని అధిక వినియోగం ఆరోగ్య పరంగా హానికరం. సాధారణంగా అందరూ నిమ్మరసం తాగడానికి సలాడ్ ఇస్తారు, అయితే ఎంత?

నిమ్మకాయ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. ఇందులో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది. అంతే కాకుండా, ఇది శరీరానికి చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.

ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో నిమ్మరసం తీసుకోవడం మంచిది. నిమ్మరసాన్ని నిర్ణీత పరిమితిలో తీసుకుంటే శరీరానికి ఎంతో మేలు కలుగుతుందనేది నిజమే కానీ నిమ్మరసం ఎక్కువగా తీసుకుంటే దాని వల్ల ప్రయోజనం పొందే బదులు శరీరం నష్టపోవాల్సి రావచ్చు.

దీన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల దంతాలతో పాటు కడుపు సంబంధిత సమస్యలు కూడా వస్తాయి.

నిమ్మరసం తాగడం వల్ల చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. నిర్ణీత పరిమాణంలో తీసుకుంటే, అది మన జీర్ణక్రియ సమస్యను నయం చేస్తుంది. ఇది మన రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

దీనితో పాటు డీహైడ్రేషన్ సమస్య నుంచి కూడా నిమ్మరసం మనల్ని రక్షిస్తుంది. కానీ అది అతిగా ఉపయోగించనప్పుడు మాత్రమే ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.

Lemon Water Side Effects
Lemon Water Side Effects

నిమ్మరసం ఎక్కువగా తాగడం వల్ల ఈ నష్టాలు సంభవించవచ్చు

1. నిర్జలీకరణం –

నిమ్మకాయ నీరు శరీరాన్ని హైడ్రేట్ చేయడానికి మాత్రమే తాగుతుంది, అయితే నిమ్మరసం ఎక్కువగా తాగడం వల్ల మనకు మళ్లీ మళ్లీ మూత్రం వస్తుంది.

దీని కారణంగా, శరీరం నుండి అధిక మొత్తంలో నీరు విడుదల చేయబడుతుంది మరియు మన శరీరం డీహైడ్రేట్ అయ్యే ప్రమాదం పెరుగుతుంది. నిర్జలీకరణ స్థితి కొన్నిసార్లు చాలా ప్రాణాంతకం అని రుజువు చేస్తుంది.

2. గాయాలు 

నిమ్మరసం తాగడం వల్ల శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుందని, అయితే ఎక్కువ మోతాదులో నిరంతరం తీసుకోవడం వల్ల చిన్న చిన్న గాయాలైనప్పుడు మంట మరియు నొప్పి పెరుగుతుంది. అంతే కాదు, దీన్ని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల క్యాన్సర్ పుండ్లు కూడా పెరుగుతాయి.

3. అసిడిటీ

– ప్రతి ఉదయం నిమ్మరసం నీరు జీర్ణక్రియను బాగా ఉంచుతుంది. కానీ గ్యాస్ సమస్యలు ఉన్నవారు మాత్రం నిమ్మరసాన్ని చాలా పరిమితంగా తీసుకోవాలి. నిమ్మరసం ఎక్కువగా తాగడం వల్ల వారికి ఎసిడిటీ లేదా గ్యాస్ సమస్య పెరుగుతుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

4. దంతాలు 

నిమ్మకాయ నీటిని ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల మన ఎముకలు బలహీనపడతాయి. నిజానికి నిమ్మకాయలో చాలా సిట్రిక్ యాసిడ్ ఉంటుంది. ఇది మన దంతాల ఎముకలను బలహీనపరుస్తుంది. అటువంటి పరిస్థితిలో, అధిక నిమ్మరసం తీసుకోవడం ఎల్లప్పుడూ మానుకోవాలి.

Leave a Reply

%d bloggers like this: