Benefits Of Radish Leaves Juice – ముల్లంగి ఆకుల రసం చలికాలంలో దివ్యౌషధం, బరువు తగ్గడంతో పాటు ఈ వ్యాధులకు మేలు చేస్తుంది. ముల్లంగి ఆకులను తీసుకోవడం ద్వారా, మీరు అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యల నుండి బయటపడవచ్చు, ఎందుకంటే ముల్లంగి ఆకులలో అనేక పోషకాలు మరియు అధిక మొత్తంలో ఖనిజాలు ఉంటాయి.

వింటర్ సీజన్‌లో మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఇలాంటి పచ్చి కూరగాయలు చాలానే మార్కెట్‌లోకి వస్తాయి. వారు ఆరోగ్యానికి అసంఖ్యాక ప్రయోజనాలను అందించడానికి పని చేస్తారు.

ఈ ఆకుపచ్చ కూరగాయలలో ముల్లంగి ఉంటుంది. అవును, ముల్లంగిని శీతాకాలంలో చాలా ఇష్టపడతారు.

కానీ చాలా సార్లు ముల్లంగి కొనేటపుడు దాని ఆకులను తీసుకోకుండా, పొరపాటున ఆకులు తెచ్చి పెడితే పారేస్తాం. కానీ ముల్లంగి ఆకులు ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా పరిగణించబడతాయి.

మీరు ఆకుకూరలు మరియు రసం రూపంలో ఆరోగ్యానికి ముల్లంగి ఆకుల పానీయాన్ని ఉపయోగించవచ్చని మీకు తెలియజేద్దాం.

ప్రోటీన్, కార్బోహైడ్రేట్, క్లోరిన్, సోడియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం, అలాగే విటమిన్ ఎ, విటమిన్ బి మరియు విటమిన్ సి వంటి పోషకాలు ముల్లంగి ఆకుల రసంలో ఉన్నాయి.

ఈ పోషకాలు శరీరాన్ని అనేక సమస్యల నుండి రక్షించడంలో సహాయపడతాయి. కాబట్టి ముల్లంగి ఆకుల పానీయం మరియు దాని ప్రయోజనాలను తయారుచేసే రెసిపీని మీకు తెలియజేస్తాము.

ముల్లంగి ఆకుల రసం యొక్క ప్రయోజనాలు (ముల్లంగి ఆకుల పానీయం యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు)

1. జీర్ణక్రియ

ముల్లంగి ఆకులలో తగిన మొత్తంలో పీచు లభిస్తుంది. ఇది ప్రతి ఒక్కరి కడుపుకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ముల్లంగి ఆకులతో తయారుచేసిన పానీయం తీసుకుంటే, జీర్ణక్రియ సమస్యను అధిగమించవచ్చు.

2.స్థూలకాయం

మీరు చలికాలంలో బరువు తగ్గాలనుకుంటే, ఇది ప్రతి ఒక్కరికీ ఉత్తమ ఎంపిక. అవును, ముల్లంగి ఆకులతో తయారుచేసిన పానీయాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా మీరు సులభంగా బరువు తగ్గించుకోవచ్చు. అది మీకు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది

3. తక్కువ రక్తపోటు

రక్తపోటు సమస్య ఉన్నట్లయితే, ముల్లంగి ఆకుల పానీయం ప్రతి తక్కువ రక్తపోటు రోగికి చాలా ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. ముల్లంగి ఆకులలో మంచి మొత్తంలో సోడియం ఉంటుంది, ఇది శరీరంలో ఉప్పు కొరతను తీర్చడంలో సహాయపడుతుంది.

ముల్లంగి ఆకుల డ్రింక్ ఎలా తయారు చేయాలి

ముల్లంగి ఆకులు పానీయం చేయడానికి, మీరు మొదటి తాజా ముల్లంగి ఆకులు అవసరం. దీని తరువాత ముల్లంగి ఆకులను 2-3 సార్లు శుభ్రమైన నీటితో శుభ్రం చేసుకోండి.

దీని తర్వాత చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి, ఆకులను మిక్సీలో మెత్తగా రుబ్బుకోవాలి. తర్వాత నల్ల ఉప్పు, చిటికెడు ఎండుమిర్చి పొడి, నిమ్మరసం రుచికి అనుగుణంగా వేయాలి. ఇప్పుడు మీ రసం సిద్ధంగా ఉంది, మీరు ఉదయం త్రాగవచ్చు.

check చింత చిగురు ఆకుల అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు