Carrot Juice Benefits :

0
114
Carrot Juice Benefits
Carrot Juice Benefits

Carrot Juice Benefits – క్యారెట్ జ్యూస్ ప్రయోజనాలు : గాజర్ కా ఇస్తెమాల్ అధిక సలాడ్ వంటి వాటిని కలిగి ఉంటుంది. గాజర్‌లో విటమిన్ ఎ, సి, కె, బీ8, అయర్న్, మరియు కాపర్ జైసే పోషక విలువలు ఉన్నాయి. గాజర్ కా జూస్ సెహత్ కే లియే బెహద్ లాభకారి.

క్యారెట్ చాలా పోషకమైనది. ఇది పొటాషియం మరియు విటమిన్ సిని అందించడమే కాకుండా ప్రొవిటమిన్ ఎలో కూడా పుష్కలంగా ఉంటుంది.

క్యారెట్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది, కంటి మరియు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, ఇతర ప్రయోజనాలతో పాటు. క్యారెట్ రసంలో విటమిన్ ఎ పుష్కలంగా ఉంటుంది.

ఇందులో విటమిన్ సి మరియు కె అధికంగా ఉంటాయి. ఇది కెరోటినాయిడ్స్ అని పిలువబడే మొక్కల మూలకాలను కూడా కలిగి ఉంటుంది, ఇవి యాంటీఆక్సిడెంట్లుగా పనిచేస్తాయి.

క్యారెట్ రసంలో ప్రధాన కెరోటినాయిడ్ బీటా-కెరోటిన్, ఇది క్యారెట్ యొక్క నారింజ రంగుకు బాధ్యత వహిస్తుంది.

Carrot Juice Benefits
Carrot Juice Benefits

క్యారెట్ జ్యూస్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

కళ్లకు మేలు చేస్తుంది

కంటి ఆరోగ్యానికి విటమిన్ ఎ అవసరం. ప్రొవిటమిన్ ఎ కోసం మనం చాలా పండ్లు మరియు కూరగాయలను తీసుకోవచ్చు. ఇది అంధత్వం మరియు వయస్సు సంబంధిత కంటి వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఇది కాకుండా, క్యారెట్ జ్యూస్ లుటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్‌లకు మంచి మూలం. లుటిన్ మరియు జియాక్సంతిన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వల్ల మీ కంటి సమస్యల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.

రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి

క్యారెట్ జ్యూస్‌లో లభించే విటమిన్ ఎ మరియు సి రెండూ యాంటీఆక్సిడెంట్లుగా పనిచేస్తాయి. ఈ రెండూ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి.

అవి ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టం నుండి మనలను రక్షిస్తాయి. ఈ రసం విటమిన్ B6 యొక్క గొప్ప మూలం. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి మీరు ఈ రసాన్ని ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు.

క్యాన్సర్ వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని అందించవచ్చు

కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, క్యారెట్ జ్యూస్‌లో క్యాన్సర్‌ను నిరోధించే కొన్ని అంశాలు ఉన్నాయి. క్యారెట్‌లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి.

ఇది క్యాన్సర్ కణాలను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో ఉండే కెరోటినాయిడ్ యాసిడ్ మహిళల్లో రొమ్ము క్యాన్సర్ ప్రారంభ మార్పులను నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.

రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడానికి

చిన్న మొత్తంలో క్యారెట్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుతాయి.

ఊదా రంగు క్యారెట్‌లో ఆంథోసైనిన్‌లు ఉన్నాయని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఇది రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.

చర్మం కోసం క్యారెట్ రసం

క్యారెట్ జ్యూస్ విటమిన్ సి మరియు బీటా కెరోటిన్, రెండు యాంటీఆక్సిడెంట్లను అందిస్తుంది, ఇవి మీ చర్మాన్ని దెబ్బతినకుండా కాపాడతాయి. కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తికి విటమిన్ సి కూడా అవసరం, ఇది చర్మాన్ని ఆరోగ్యవంతంగా చేస్తుంది.

check క్యారెట్ బీన్స్ పప్పు కూర రెసిపి

Leave a Reply