Health benefits of drinking turmeric water every day – పసుపు నీరు మీ ఆరోగ్యానికి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. దీనిని తాగడం వలన ఆర్థరైటిస్తో పాటు అనేక వ్యాధుల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. పసుపు దాని ఔషధ గుణాల కోసం శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడుతోంది.
పసుపు, సాధారణంగా పసుపు అని పిలుస్తారు, ఇది అన్ని భారతీయ ఇళ్లలో వంటలో అంతర్భాగం. కూరల్లో పసుపు వాడటం వల్ల కూరలకు ప్రకాశవంతమైన పసుపు రంగు వస్తుంది.
ఇది ఆహారానికి రంగును జోడించడమే కాకుండా అనేక ఇతర అదనపు ప్రయోజనాలను కూడా కలిగి ఉంది.
పసుపు దాని ఔషధ గుణాల కోసం శతాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడుతోంది. మీ కూరలకు మెరుపును జోడించడమే కాకుండా, పసుపును తీసుకోవడానికి సులభమైన మార్గం పసుపు నీటి రూపంలో ఉంటుంది.
పసుపు నీరు మన రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది, టాక్సిన్‌లను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది మరియు కాలానుగుణ జలుబు మరియు ఫ్లూని దూరంగా ఉంచుతుంది.
పసుపు నీటి వల్ల కలిగే మరిన్ని ప్రయోజనాలు మరియు దానిని ఎలా తయారు చేయాలో ఇక్కడ తెలుసుకోండి.
1. ఆర్థరైటిస్ నొప్పి
కీళ్ల నొప్పులు ఈ రోజుల్లో మహిళల సాధారణ సమస్య. పసుపులో యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇది ఆర్థరైటిస్ నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక గ్లాసు పసుపు నీళ్లు తాగడం వల్ల కీళ్ల నొప్పులను దూరం చేసుకోవచ్చు.
2. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది
పసుపులో ఉండే కర్కుమిన్ మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది వ్యాధిని అరికట్టడంలో సహాయపడుతుంది. పసుపులోని యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు మొత్తం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి.
ఇది ఫ్రీ-రాడికల్ నష్టాన్ని నివారిస్తుంది మరియు వ్యాధులను దూరంగా ఉంచుతుంది.
3. వెయిట్ వాచర్లకు మంచిది
బరువు తగ్గడానికి అతి ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచడం. మీ ఆహారంలో పసుపును చేర్చుకోవడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది.
మరియు మీరు దానిని నీటితో తీసుకుంటే, ఇది మీ జీవక్రియను మరింత పెంచుతుంది మరియు కిలోల బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.
4. చర్మానికి మంచిది
పసుపులో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి మీ చర్మానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. పసుపు నీటిని తీసుకోవడం వల్ల ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే నష్టాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
ఇది క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే మీ చర్మాన్ని యవ్వనంగా మరియు మెరుస్తూ ఉంచుతుంది.
5. నిర్విషీకరణ
డిటాక్సిఫికేషన్ అంటే మీ శరీరం నుండి అన్ని వ్యర్థాలు మరియు టాక్సిన్‌లను తొలగించడం. ప్రతిరోజూ మన ఆహారం, పర్యావరణం మరియు గాలి ద్వారా అనేక విష రసాయనాలతో పరిచయం ఏర్పడుతుంది.
ఈ వాతావరణం మిమ్మల్ని అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుంది. మీ శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడానికి, ఈ వ్యర్థాలను తొలగించడం అవసరం.
ఒక గ్లాసు పసుపు నీటిని తీసుకోవడం వల్ల శరీరం డిటాక్సిఫికేషన్‌కి సహాయపడుతుంది.
6. పసుపు నీరు చేయడానికి సరైన మార్గం
ఒక చిన్న పాన్ తీసుకుని, అందులో ఒక కప్పు నీరు వేసి మరిగించాలి.
ఇప్పుడు 2 చిటికెడు పసుపు వేసి కలపండి మరియు 1-2 నిమిషాలు ఉడకనివ్వండి. నీటిని జల్లెడ మరియు వేడి చేయండి. రుచిని పెంచడానికి మీరు కొద్దిగా తేనెను కూడా జోడించవచ్చు.