Health Benefits Of Black Pepper Water – నల్ల మిరియాలు మన ఆరోగ్యానికి సహాయపడే అనేక ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. నీటితో త్రాగడం కూడా రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.
గత సంవత్సరంలో, మనమందరం అన్నింటికన్నా మన ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం ప్రారంభించాము.
ఈ ప్రక్రియలో, మనలో చాలా మంది జీవనశైలి మరియు ఆహారంలో మార్పులు చేసుకున్నాము, కానీ ఆరోగ్యకరమైన పనితీరుకు మనందరికీ కావలసినది మంచి రోగనిరోధక వ్యవస్థ.
మేము రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ప్రయత్నించే సూపర్‌ఫుడ్స్ మరియు మిశ్రమాలు ఉన్నప్పటికీ, ప్రతిదీ అందరికీ అందుబాటులో ఉండదు.
కాబట్టి, మీరు కూడా కొన్ని సమయాల్లో అదే పరిస్థితిలో ఉంటే, చింతించకండి, ఇక్కడ మేము మీకు నల్ల మిరియాలు నుండి సులభమైన రోగనిరోధక పానీయాన్ని అందిస్తున్నాము!
ఈ నల్ల మిరియాల నీరు రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ఫాన్సీ పదార్థాలు లేదా సుదీర్ఘ తయారీ కాలం అవసరం లేదు. దాని ప్రయోజనాలను పొందడానికి మీకు కావలసిందల్లా రెండు పదార్థాలు మరియు ఐదు నిమిషాలు!
నల్ల మిరియాలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు వాటర్ బ్లాక్ పెప్పర్ అనేది ఏదైనా స్టోర్ లేదా సూపర్ మార్కెట్‌లో విస్తృతంగా లభించే రోజువారీ పదార్ధం.
మా ఆహారంలో అదనపు రుచిని జోడించడానికి మేము ఈ పదార్ధాన్ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, అది మీ ఆరోగ్యానికి టన్నుల ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది .
1. గట్ హెల్త్
గట్ బాక్టీరియాను ప్రోత్సహిస్తుంది మూడ్, దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు, రోగనిరోధక పనితీరు మరియు మరిన్నింటిని ప్రభావితం చేస్తుంది.
నల్ల మిరియాలు గట్‌లో మంచి బ్యాక్టీరియాను పెంచుతాయని పరిశోధనలో తేలింది, అందుకే మీ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది శరీరాన్ని సహజంగా డిటాక్సిఫై చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
2. యాంటీఆక్సిడెంట్స్
సమృద్ధిగా ఉంది ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, నల్ల మిరియాలు పైపెరిన్‌లో పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇది యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఈ సమ్మేళనం ఫ్రీ రాడికల్స్ నుండి నష్టాన్ని ఆపడానికి సహాయపడుతుంది.
3. బరువు తగ్గడంలో ఎయిడ్స్
బరువు తగ్గడం ఈ పానీయం యొక్క ముఖ్య ఆరోగ్య ప్రయోజనాల్లో ఒకటి. చాలామంది తమ దినచర్యలో భాగంగా ఉదయం నీటిని తాగుతుండగా, చిటికెడు నల్ల మిరియాల పొడిని జోడించడం వల్ల ప్రయోజనాలు పెరుగుతాయి.
ఈ రెండూ కలిసి జీవక్రియను పెంచుతాయి, ఫలితంగా జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది మరియు క్యాలరీ బర్న్ పెరుగుతుంది.
4. అజీర్తి కి సహాయపడుతుంది
మీరు అజీర్తితో బాధపడుతుంటే, నల్ల మిరియాలు నీరు మీకు ఉపశమనం కలిగించవచ్చు. ఇది జీర్ణక్రియకు సహాయపడే జీర్ణ ఎంజైమ్‌లు మరియు ద్రవాలతో సంకర్షణ చెందుతుంది.
ఇది ప్యాంక్రియాటిక్ ఎంజైమ్‌లపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది మొత్తం జీర్ణ ప్రక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.
5. నిర్జలీకరణాన్ని నివారిస్తుంది
వేడి నీరు మరియు నల్ల మిరియాలు కలిపి తీసుకోవడం వల్ల పేగు ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. ఇది ఇతర ప్రయోజనాల మాదిరిగానే చర్మ కణాలను తిరిగి నింపడం ద్వారా పొడిని నయం చేస్తుంది.
ఇది రోజంతా మిమ్మల్ని శక్తివంతంగా ఉంచుతుంది.
ఇది చర్మాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుతుంది. ముందుగా నల్ల మిరియాలు నీటిని ఎలా తయారు చేయాలి, రెండు-మూడు నల్ల మిరియాలు తీసుకొని ఒక కప్పు నీటితో మరిగించండి.
నీరు రంగు మారడం ప్రారంభించినప్పుడు, దానిని ఒక కప్పులో పోసి, దాన్ని పొందండి.