Benefits Of Olive Leaves :

0
34
Benefits Of Olive Leaves
Benefits Of Olive Leaves

Benefits Of Olive Leaves – ఆలివ్ నూనె ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది. యాంటీ ఆక్సిడెంట్ మరియు యాంటీ-డయాబెటిక్ లక్షణాలు అధికంగా ఉండే ఆలివ్ ఆకుల కషాయాలు రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. ఈ రోజు వరకు మీకు తెలియని కొన్ని ప్రయోజనాల గురించి ఈ రోజు మేము మీకు చెప్తాము.

డయాబెటిస్ అంటే డయాబెటిస్ అటువంటి వ్యాధి, ఇది మీ జీవితాంతం మిమ్మల్ని వదలదు.

ఈ వ్యాధి సంభవించడానికి కారణం అనియంత్రిత రక్త చక్కెర మరియు ఇన్సులిన్ హార్మోన్ ప్యాంక్రియాస్ నుండి విడుదల చేయబడదు.

ఈ వ్యాధి పేలవమైన జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లలో అజాగ్రత్త మరియు ఆరోగ్యంపై శ్రద్ధ లేకపోవడం వల్ల సంభవించినట్లు రుజువు చేయవచ్చు.

అదే సమయంలో, ఒత్తిడి కారణంగా, మధుమేహం, ఊబకాయం, అధిక రక్తపోటు మొదలైన వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.

ఇటీవల వరకు, ఈ వ్యాధి వృద్ధులలో మాత్రమే కనిపించేది, కానీ ఇప్పుడు యువత కూడా ఈ వ్యాధి బారిన పడుతున్నారు.

మీ ఆరోగ్యం మరియు మీ ఆహారం మరియు పానీయంపై మీరు పూర్తి శ్రద్ధ చూపడం ముఖ్యం. Benefits Of Olive Leaves

మీరు ఈ వ్యాధితో పోరాడుతుంటే లేదా దానిని నివారించడానికి ప్రయత్నిస్తుంటే, మీరు మీ షుగర్ కంట్రోల్‌తో పాటు మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకునే కొన్ని ఇంటి నివారణల సహాయాన్ని తీసుకోవచ్చు.

Benefits Of Olive Leaves
Benefits Of Olive Leaves

ఆలివ్ ఆకుల కషాయాలను

మీరు ఆలివ్ నూనెను అనేక విధాలుగా ఉపయోగించడం ద్వారా మీ ఆరోగ్యానికి మేలు చేయవచ్చు. మీకు కావాలంటే, మీరు మీ ఆహారంలో ఆలివ్‌లను చేర్చవచ్చు. ఆలివ్ కూడా తినే వారు చాలా మంది ఉన్నారు.

రెండు రకాల ఆలివ్‌లు ఉన్నాయని మీకు తెలియజేద్దాం. ఒక ఆకుపచ్చ మరియు మరొకటి నలుపు, కానీ ఆలివ్ ఆకులు కూడా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయని తెలిస్తే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.

డయాబెటిక్ రోగులకు ఆలివ్ ఆకుల నుండి కషాయాలను తయారు చేయడం మంచిది. రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడమే కాకుండా, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

మీరు గుండె సంబంధిత వ్యాధులను వదిలించుకోవాలనుకుంటే, ఆలివ్ ఆకుల కషాయాలను క్రమం తప్పకుండా తాగడం ప్రారంభించండి.

కషాయాల పద్ధతి

ముందుగా, 10-12 ఆలివ్ ఆకులను తీసుకొని వాటిని పూర్తిగా శుభ్రం చేయండి.

ఇప్పుడు ఈ ఆకులను ఒక కప్పు నీటిలో బాగా మరిగించండి.

ఆకులను నీటిలో బాగా మరిగించిన తర్వాత, దానికి నల్ల మిరియాల పొడి మరియు కొద్దిగా ఉప్పు కలపండి.

మరోసారి ఈ నీటిని బాగా మరిగించండి.

ఈ నీరు సగానికి తగ్గినప్పుడు, దానిని గ్యాస్ నుండి తీసివేయండి.

ఇప్పుడు మీరు అందులో తేనె కలపండి, సిప్-సిప్ తాగండి.

check Try jackfruit leaves steamed idlis 

Leave a Reply