Eye Care Tips :

0
73
eye care tips
eye care tips

Eye Care Tips :కంటి సంరక్షణ చిట్కాలు: కంప్యూటర్‌లో గంటల తరబడి పనిచేయడం వల్ల కళ్లలో చికాకు కలుగుతుంది, ఈ చిట్కాలను ప్రయత్నించండి, మీకు తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది, మొబైల్ లేదా ల్యాప్‌టాప్ స్క్రీన్‌ను నిరంతరం చూడటం ద్వారా, అది కళ్లపై చాలా చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. కంప్యూటర్‌లో ఎక్కువసేపు పనిచేయడం వల్ల మీకు కంటి చికాకు లేదా అసౌకర్యం కూడా ఉంటే, దాన్ని తొలగించడానికి మేము మీకు కొన్ని ఇంటి నివారణలను చెబుతాము.

కంప్యూటర్‌లో గంటల తరబడి పనిచేయడం వల్ల కళ్లలో చికాకు కలుగుతుంది, ఈ చిట్కాలను ప్రయత్నించండి, మీకు తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది, ప్రస్తుత కాలంలో, జీవితంలో చాలా భాగం పూర్తిగా డిజిటైజ్ చేయబడింది.

ఈ డిజిటల్ యుగంలో, మునుపటి కంటే అనేక రోజువారీ పనులు మనకు సులభంగా మారాయి, కానీ అది మన ఆరోగ్యంపై చాలా చెడు ప్రభావాన్ని చూపింది.

ప్రజల భౌతిక కదలిక తగ్గుతోంది, ఎందుకంటే దాదాపు ప్రతి పెద్ద మరియు చిన్న పని ఇప్పుడు మొబైల్ మరియు కంప్యూటర్‌లో ఇంట్లో కూర్చొని చేయవచ్చు. Eye Care Tips

కరోనా వైరస్ వ్యాప్తి తరువాత, పరిస్థితి మరింత దిగజారింది ఎందుకంటే ఇప్పుడు పిల్లల పాఠశాల కూడా మొబైల్ మరియు కంప్యూటర్‌లో నడుస్తోంది.

మొబైల్ లేదా ల్యాప్‌టాప్ స్క్రీన్‌ను నిరంతరం చూస్తూ ఉంటే, అది కళ్లపై చాలా చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

కంప్యూటర్‌లో ఎక్కువసేపు పనిచేయడం వల్ల మీకు కంటి చికాకు లేదా అసౌకర్యం కూడా ఉంటే, దాన్ని తొలగించడానికి మేము మీకు కొన్ని ఇంటి నివారణలను చెబుతాము.

eye care tips
eye care tips

చల్లటి నీరు కంటి చికాకును తొలగిస్తుంది

కంప్యూటర్ స్క్రీన్ నుండి వెలువడే కాంతి కారణంగా కళ్లు మంట నుండి ఉపశమనం పొందడానికి మీరు చల్లటి నీటిని ఉపయోగించవచ్చు.

దీని కోసం, మీ పని నుండి విరామం తీసుకున్న తర్వాత, మీ కళ్లపై రోజుకు 3-4 సార్లు చల్లటి నీరు చల్లుకోండి.

తులసి మరియు పుదీనా ఉపశమనం కలిగిస్తాయి

కంటి అలసట నుండి ఉపశమనం పొందడానికి నీరు ఉంటే, తులసి మరియు పుదీనా ఆకులు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి.

దీని కోసం తులసి మరియు పుదీనా ఆకులను రాత్రిపూట నీటిలో నానబెట్టి, మరుసటి రోజు ఈ నీటిలో పత్తిని నానబెట్టి కళ్లపై ఉంచండి. ఇది కంటి అలసటను తొలగిస్తుంది మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది.

రోజ్ వాటర్‌తో కళ్లను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి

రోజ్ వాటర్ మీ అలసిన కళ్ళకు ఉపశమనం ఇస్తుంది. Eye Care Tips

ఒక గిన్నెలో చల్లటి నీరు మరియు రోజ్ వాటర్ మిక్స్ చేసి అందులో పత్తిని నానబెట్టి 5 నిమిషాలు కళ్లపై ఉంచండి, ఇది మీ కళ్ల మంట మరియు అలసటను తొలగిస్తుంది మరియు ఈ ప్రక్రియను రోజుకు 3, 4 సార్లు చేయండి.

దోసకాయ ముక్కలు కళ్లను చల్లబరుస్తాయి

మీరు కళ్ళలో చికాకు గురించి నిరంతరం ఫిర్యాదు చేస్తుంటే,

కొంచెం మందపాటి దోసకాయ ముక్కను కట్ చేసి 5 నుండి 10 నిమిషాలు కళ్లపై ఉంచండి, ఇది కళ్లను చల్లబరుస్తుంది మరియు కంటి ఒత్తిడి స్థాయిని కూడా తగ్గిస్తుంది.

టీ బ్యాగ్స్ ఉపయోగించండి

టీ బ్యాగులు కూడా కళ్ల ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.

టీలో ఉపయోగించిన తర్వాత, మిగిలిన టీ బ్యాగ్‌లను కొంతకాలం ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి మరియు చల్లబడిన తర్వాత వాటిని 10 నిమిషాల పాటు కళ్లపై ఉంచండి,

ఇది కంటి అలసటను తొలగించడమే కాకుండా, కళ్ల చుట్టూ ఉన్న చర్మాన్ని శక్తివంతంగా మరియు ఆరోగ్యంగా చేస్తుంది.

check other posts

Leave a Reply