Benefits Of Barefoot Walking :

0
41
Benefits Of Barefoot Walking
Benefits Of Barefoot Walking

Benefits Of Barefoot Walking : చెప్పులు లేకుండా నడవడం ఆరోగ్యానికి ఎలా ఉపయోగపడుతుంది? 5 అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఇక్కడ తెలుసుకోండి. చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు: గడ్డి మీద చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల మీ ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రయోజనాలున్నప్పుడు ఎవరికి ఒక జత బూట్లు అవసరం?

చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల నిజంగా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయా అని చాలా మంది ఇంకా సందిగ్ధంలో ఉన్నారా? మీ అన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

పచ్చని తోటలో లేదా హిల్ స్టేషన్ లేదా బీచ్‌లో ఉన్నప్పుడు ఎందుకు నడవడం మంచిదని మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా? దీనికి కారణం మీరు ప్రకృతికి దగ్గరగా ఉండటం మరియు మీరు ప్రకృతికి ఎంత దగ్గరగా ఉంటే అంత సంతోషంగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంటారు.

మరియు ప్రకృతితో కనెక్ట్ అవ్వడానికి మీకు సహాయపడే ఒక అభ్యాసం ‘గ్రౌండింగ్’ లేదా నేలపై చెప్పులు లేకుండా లేదా స్పష్టమైన గడ్డితో నడవడం. Benefits Of Barefoot Walking

పాదరక్షలు లేకుండా నడవడం అనేది మీరు ఇంట్లో మాత్రమే చేసే పని కావచ్చు, కానీ చాలా మందికి చెప్పులు లేకుండా నడవడం మరియు వ్యాయామం చేయడం వారు రోజూ చేసే అభ్యాసం.

ప్రకృతి వైద్యం ప్రకారం, ప్రతిదానికీ దాని స్వంత శక్తి ఉంటుంది. మీరు ఒకదానికొకటి పూర్తి చేసే రెండు శక్తులను కలిపినప్పుడు, అది వైద్యం వలె పనిచేస్తుంది.

చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల నిజంగా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయా అని చాలా మంది ఇంకా సందిగ్ధంలో ఉన్నారా? మీ అన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

Benefits Of Barefoot Walking
Benefits Of Barefoot Walking

చెప్పులు లేకుండా నడవడం ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరమా? | చెప్పులు లేకుండా నడవడం ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరమా?

జర్నల్ ఆఫ్ ఎన్విరాన్మెంట్ మరియు పబ్లిక్ హెల్త్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, నేడు ప్రజలు అనేక వ్యాధులతో చుట్టుముట్టబడ్డారు, ఎందుకంటే వారు పర్యావరణానికి మరియు భూమికి అనుసంధానించబడ్డారు.

భూమి యొక్క ఎలక్ట్రాన్‌లతో తిరిగి కనెక్ట్ చేయడం చమత్కారమైన భౌతిక మార్పులతో పాటు ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహిస్తుందని అధ్యయనం సూచిస్తుంది.

ఇది కాకుండా, మీరు చెప్పులు లేకుండా నడిచినప్పుడు రిఫ్లెక్సాలజీ సూత్రాలు పనిచేస్తాయి. విషయం ఏమిటంటే మీ అరికాళ్లు గట్టిగా నొక్కినందున, మీ అవయవాల పనితీరు నియంత్రించబడుతుంది.

గడ్డి మీద చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు గడ్డి మీద చెప్పులు లేకుండా నడవడం వల్ల అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు

1. నిద్రలేమిని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది

అధ్యయనం ప్రకారం, మీరు సరిగా నిద్రపోలేకపోతే పార్క్‌లో నడవడానికి ప్రయత్నించండి. మొదటి రోజు నుండి మీ నిద్ర విధానంలో చాలా తేడా కనిపిస్తుంది.

నిద్రలేమిని నివారించడానికి లేదా మీ నిద్ర విధానాన్ని మెరుగుపరచడానికి, ప్రతిరోజూ ఉదయం దాదాపు 30 నిమిషాలు గడ్డి మీద చెప్పులు లేకుండా నడవడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.

2. వాపు తగ్గింపు

గడ్డి మీద చెప్పులు లేకుండా నడవడం మీ అవయవాల పనితీరును ఉత్తేజపరచడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది రిఫ్లెక్సాలజీ వల్ల కావచ్చు. Benefits Of Barefoot Walking

రెండవది, మీరు ఉదయం ఎండలో స్నానం చేస్తున్నారు మరియు విటమిన్ డి తీసుకుంటున్నారు, ఇది దాని శోథ నిరోధక లక్షణాలకు ప్రసిద్ధి చెందింది.

భూమి యొక్క అయస్కాంత క్షేత్రంలోని ఎలక్ట్రాన్ల కారణంగా ఇది జరిగిందని భావిస్తున్నారు.

3. మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

అనేక అధ్యయనాలు పార్కులో నడవడం వల్ల కలిగే మానసిక ప్రయోజనాలను చూపించాయి, మరియు మీరు దీనిని చెప్పులు లేకుండా చేస్తే మానసిక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉండవచ్చు.

4. గడ్డి మీద చెప్పులు లేకుండా నడవడం గుండె ఆరోగ్యాన్ని నియంత్రిస్తుంది

గడ్డి మీద చెప్పులు లేకుండా నడవడం మీ హృదయ స్పందనను సమకాలీకరించడంలో సహాయపడుతుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి.

ఇది ఎందుకు ముఖ్యమో మీకు తెలుసా? ఎందుకంటే మీ శరీర ఉష్ణోగ్రతను నియంత్రించడం నుండి హార్మోన్ స్రావం వరకు ప్రతిదీ దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

మీ శరీర ఆరోగ్యం కూడా నియంత్రణలో ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇతర శరీర భాగాలు బాగా పనిచేస్తాయి.

కౌంట్ యువర్ డేస్ అని డాక్టర్లు చెప్పారు, ఇప్పుడు అమిత్ క్యాన్సర్‌ను ఓడించడానికి ఆనందాన్ని లెక్కిస్తున్నాడు.

5. కళ్ళకు గొప్పగా ఉంటుంది

మనం నడిచినప్పుడు, మన రెండవ మరియు మూడవ కాలిపై ఎక్కువ ఒత్తిడి పెడతామని నమ్ముతారు.

ఈ రెండింటిలోనూ గరిష్టంగా నరాల చివరలు ఉంటాయి, ఇవి మీ కళ్ల పనితీరును ప్రేరేపిస్తాయి. కాబట్టి గడ్డి మీద చెప్పులు లేకుండా నడవడం కూడా మీ దృష్టిని మెరుగుపరుస్తుంది.

check other posts

Leave a Reply