Home telugu recipes How to make Hariyali Tacos :

How to make Hariyali Tacos :

0
How to make Hariyali Tacos :
How to make Hariyali Tacos :

How to make Hariyali Tacos : మీరు మీ ఆహారంలో ఆకుకూరలను చేర్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, టాకోస్ లాగా ఎవరూ చెప్పలేనిదాన్ని ఎందుకు చేయకూడదు? ఇంకా మంచిది మీరు దేశీ ట్విస్ట్ ఇవ్వగలిగితే.

మన ఆహారంలో ఎక్కువ ఆకుకూరలు చేర్చాలని ప్రజలు చెప్పడం మేము ఎప్పుడూ విన్నాము. ఇవన్నీ ‘మీ ఆకుకూరలు తినండి’ అనే చర్చ ఆకుపచ్చ కూరగాయలు వాస్తవానికి ఆరోగ్యంగా ఉన్నాయా అని ఆలోచించేలా చేస్తుంది?

వారు అవుతారు! ఆకుకూరలు విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు ఫైబర్‌తో నిండి ఉంటాయి మరియు కేలరీలు కూడా తక్కువగా ఉంటాయి.

ఆకు కూరలు జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహించడంలో, బరువు తగ్గడాన్ని నిర్వహించడానికి, అలాగే మన గుండె మరియు రక్తపోటును తనిఖీ చేయడంలో సహాయపడతాయి.

కానీ ప్రధాన ప్రశ్న ఏమిటంటే, ఈ ఆరోగ్యకరమైన కూరగాయలను మన రోజువారీ ఆహారంలో ఒకే వంటకాలతో విసుగు చెందకుండా ఎలా చేర్చగలం?

మీరు మీ ఆహారంలో ఆకుకూరలను చేర్చడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు, ఎవరూ నో చెప్పలేనిదాన్ని తయారు చేయడం ద్వారా దాన్ని మరింత ఉత్తేజపరచకూడదు.How to make Hariyali Tacos :

టాకోస్ ప్రస్తుతం పట్టణం యొక్క చర్చ, ప్రతి ఒక్కరూ వారిని ప్రేమిస్తారు మరియు ఇది మాంసాహారం, శాఖాహారం మరియు వేగన్ రకాల్లో వస్తుంది.

ఈ మెక్సికన్ వంటకం ఇంటికి దగ్గరగా అనిపిస్తుంది ఎందుకంటే ఇది మా ప్రధాన ఆహారాలలో ఒకటి – కాథీ రోల్. కాశీ రోల్స్ లేదా రోటీ రోల్స్ ఎలా తయారు చేయాలో మీకు తెలిస్తే, టాకోస్ తయారు చేయడం దాదాపు అదే విషయం.

కాబట్టి టాకోస్‌కు ఆరోగ్యకరమైన భారతీయ ట్విస్ట్ ఇద్దాం మరియు ఆకుపచ్చ ఆకు కూరలు, మొలకలు, అవోకాడోలు ఆరోగ్యంగా నింపడంతో కొన్ని హర్యాలి టాకోలను తయారు చేద్దాం.

ఇది తయారు చేయడం చాలా సులభం మరియు ప్రయాణంలోనే అల్పాహారం. కాబట్టి, మరింత బాధపడకుండా, హరియాలి టాకోస్ యొక్క రెసిపీని చూద్దాం!

How to make Hariyali Tacos :
How to make Hariyali Tacos :

హరియాలి టాకోస్ ఎలా తయారు చేయాలి | హరియాలి టాకోస్ రెసిపీ:

పేరు సూచించినట్లుగా, హరియాలి టాకోస్ రంగు కోసం పిండిలో ఆకుకూరలు (ముక్కలు చేసిన పాలక్, కొత్తిమీర మరియు పుడినా) ఉన్నాయి.How to make Hairyali Tacos :

నింపడం కోసం, అవోకాడో సల్సా ఉత్తమ ఎంపిక, కానీ మీరు దానిని కనుగొనలేకపోతే, పుదీనా పచ్చడితో అగ్రస్థానంలో ఉన్న సాధారణ మొలకల సలాడ్ ఖచ్చితంగా బాగా పనిచేస్తుంది.

అన్ని ఆకుకూరలను ఒక గ్రైండర్లో వేసి పేస్ట్ తయారు చేసుకోండి, దీనికి కొంచెం ఉప్పు మరియు వెల్లుల్లి పొడి కలపండి. ఒక కప్పు ఆల్-పర్పస్ పిండిని తీసుకొని, దానికి కొంచెం మొక్కజొన్న వేసి పిండిని మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు.

చిన్న రోటీలను తయారు చేసి, మీ రోటిస్‌ను ఉడికించి, వాటిని పక్కన ఉంచండి. ఇప్పుడు ఫిల్లింగ్ కోసం, మీకు అవోకాడో ఉంటే దాన్ని మాష్ చేసి, మొలకలు,

మీరు తయారుచేసిన చనా సలాడ్, పైన కొంచెం నిమ్మకాయను పిండి, మీ హరియాలి టాకోస్ ఆనందించండి!

మరింత దేశీ ట్విస్ట్ కోసం, ఫిల్లింగ్ కోసం మీ సలాడ్‌ను ఉపయోగించండి,సల్సాకు బదులుగా కొన్ని పుదీనా పచ్చడిని మరియు నిమ్మకాయ యొక్క చివరి స్క్వీజ్‌ను జోడించండి

ఈ టాకోల్లోని మొలకలు చనా సలాడ్, నిమ్మ మరియు కొత్తిమీర రిఫ్రెష్ రుచిని ఇస్తాయి. ఈ రోజుల్లో ఆరోగ్యంగా తినడానికి ప్రయత్నిస్తున్న ప్రతి ఒక్కరికీ ఈ చిరుతిండి ఖచ్చితంగా విజేత.How to make Hariyali Tacos :

దిగువ వ్యాఖ్యలలో మీ హర్యాలి టాకోస్ ఎలా మారుతుందో మాకు తెలియజేయండి.

Leave a Reply

%d bloggers like this: