Kitchen Ingredients For Healthy And Relaxed Eyes : అందం చూసేవారి దృష్టిలో ఉంటుంది, వారు చెబుతారు. కానీ కళ్ళు చూడటానికి చాలా అలసిపోతే, అందం పోతుంది. వేసవి వేడి మరియు సూర్యుని యొక్క కాంతి ఆటను పాడుచేస్తుంది మరియు కళ్ళకు ఒత్తిడికి కారణం.

అందం చూసేవారి దృష్టిలో ఉంటుంది, వారు చెబుతారు. కానీ కళ్ళు చూడటానికి చాలా అలసిపోతే, అందం పోతుంది. వేసవి వేడి మరియు సూర్యుని యొక్క కాంతి ఆటను పాడుచేస్తుంది మరియు కళ్ళకు ఒత్తిడికి కారణం.

పొడి, మండుతున్న సంచలనం, దురద మరియు చీకటి వృత్తాలు ఈ సీజన్లో చాలా సాధారణంగా అనుభూతి చెందుతాయి మరియు ఇది చాలా చికాకు కలిగిస్తుంది. కంటి అలెర్జీలు కూడా వస్తాయి.

 ఈ వేసవిలో మీ వంటగది నుండి నేరుగా ఆరోగ్యకరమైన, రిలాక్స్డ్ కళ్ళ కోసం కొన్ని సాధారణ చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. కోల్డ్ వాటర్

ఫస్ట్ విషయాలు మొదట. పగటిపూట చల్లటి నీటితో మీ కళ్ళను స్ప్లాష్ చేయండి. ఇది కళ్ళను మెరుగుపర్చడానికి సహాయపడుతుంది. లేదా ఇంకా మంచిది, ఐస్ వాటర్‌లో ముంచిన కాటన్ ప్యాడ్‌లు కళ్ళపై పది నిమిషాలు ఉంచడం వల్ల రక్త నాళాలు సంకోచించబడతాయి, ఇది కళ్ళకు విశ్రాంతినిస్తుంది.

2. కలబంద

ఇంకొక ప్రభావవంతమైన పరిహారం ఎప్పుడూ ఉపయోగకరమైన కలబందను ఉపయోగించడం. వేసవి ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి, కలబంద రసాన్ని కళ్ళలో ఉంచండి. Kitchen Ingredients For Healthy And Relaxed Eyes

మీరు కలబంద రసాన్ని ఘనాల వలె స్తంభింపజేయవచ్చు మరియు నీరసమైన కళ్ళను ప్రకాశవంతం చేయడానికి కనురెప్పల మీద ఉంచవచ్చు.

3. దోసకాయ దోసకాయ

మరొక స్పష్టమైన ఎంపిక, ఇది కంటి సంరక్షణ గురించి ఆలోచించినప్పుడు గుర్తుకు వస్తుంది, ఎందుకంటే దానిలో అధిక నీరు ఉంటుంది. రిఫ్రిజిరేటెడ్ దోసకాయ తీసుకొని ప్రతి కంటికి ఒక ముక్కను కత్తిరించండి.

కళ్ళ మీద 15 నిమిషాలు ఉంచి విశ్రాంతి తీసుకోండి. పూర్తిగా రిఫ్రెష్ చేసిన అనుభూతికి మీ కళ్ళు తెరవండి. మీకు కావాలంటే దోసకాయ గుజ్జును కూడా మూతలపై ఉంచవచ్చు.

మీరు నిమ్మరసాన్ని దోసకాయ రసంతో కలపవచ్చు మరియు కళ్ళ చుట్టూ అప్లై చేసి పది నిమిషాలు వదిలి ఆపై కడగాలి. ఇది అదే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

4. బంగాళాదుంప

ఆ ఉబ్బిన కళ్ళ గురించి మరియు కంటి చీకటి వలయాల క్రింద ఉందా? అల్పమైన బంగాళాదుంప కోసం చేరుకోండి. బంగాళాదుంప యొక్క రసం రక్తస్రావ నివారిణి లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు కనురెప్పల యొక్క ఉబ్బెత్తును తగ్గిస్తుంది మరియు చీకటి వలయాలను కూడా చూసుకుంటుంది.

పచ్చి బంగాళాదుంపను తురిమి, గుజ్జును చక్కటి గుడ్డలో వేసి కళ్ళ మీద ఉంచండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు ప్రతి కంటికి ఒలిచిన బంగాళాదుంప యొక్క చక్కటి ముక్కను 15 నిమిషాలు ఉంచవచ్చు.

ఇది ఉబ్బిన మరియు చీకటి వృత్తాలు చూసుకుంటుంది. ఇది ముడతలు తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది!

5. రోజ్ వాటర్

ఐస్ బర్నింగ్? రోజ్ వాటర్ కోసం చేరుకోండి. ప్రతి కంటిలో కొన్ని చుక్కలు వాటిని చల్లబరచడానికి సహాయపడతాయి. చీకటి వృత్తాలు వదిలించుకోవడానికి రోజ్ వాటర్‌లో ముంచిన పత్తిని కూడా కళ్ళపై ఉంచవచ్చు.

ప్రత్యామ్నాయంగా, మీరు వాటిని చల్లబరచడానికి రోజ్ వాటర్ ను మీ కళ్ళపై పిచికారీ చేయవచ్చు.

6. స్ట్రాబెర్రీ

కళ్ళపై ఉంచిన స్ట్రాబెర్రీ ముక్కలు వాటిని చైతన్యం నింపడానికి సహాయపడతాయి. మీ తోటివారిని రిఫ్రెష్ చేయడానికి స్ట్రాబెర్రీ ముక్కలు లేదా పిండిచేసిన పుదీనా ఆకులను ఉంచండి.

పుదీనా రసం సమాన పరిమాణంలో దోసకాయ రసంతో కలిపి కళ్ళ కింద పూయడం వల్ల చీకటి వృత్తాలు తగ్గుతాయి.

7. టీ బ్యాగులు

తదుపరి టీ సంచులు. వాడిన టీ బ్యాగులు అలసిపోయిన కళ్ళకు ఒక వరం. మీరు మీ టీని కాచుకున్న తర్వాత, టీ బ్యాగ్‌లను ఫ్రీజర్‌లో ఉంచండి మరియు వాటిని కొంతకాలం అక్కడే ఉంచండి.

చల్లబడిన టీ బ్యాగ్‌లను మీ కళ్ళపై 15 నిమిషాలు ఉంచండి. ఇంకా ఏమిటంటే, ఇది చీకటి వలయాలను తగ్గించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. Kitchen Ingredients For Healthy And Relaxed Eyes

మీరు పైన చెప్పిన విధంగా గ్రీన్ టీ సంచులను కూడా వాడవచ్చు లేదా గ్రీన్ టీని తయారు చేసుకోవచ్చు, చల్లబరుస్తుంది మరియు తరువాత మీ కళ్ళపై స్ప్లాష్ చేయవచ్చు. ఇది అదే ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది.

8. టమోటా

టొమాటోస్ చర్మాన్ని కాంతివంతం చేస్తుంది మరియు కళ్ళ క్రింద వర్తించవచ్చు. గుజ్జును కొన్ని నిమ్మరసం మరియు ఒక చిటికెడు పసుపుతో కలిపి కళ్ళ క్రింద రాయండి. సుమారు 20 నిమిషాలు అలాగే ఉంచి, ఆపై మెత్తగా కడగాలి. ఇది అద్భుతాలు చేస్తుంది.

వేసవి కంటి చిట్కాలు

అలసిపోయిన కళ్ళకు నిద్ర మంచి నివారణ అని గుర్తుంచుకోండి. 6-8 గంటలు తప్పనిసరి. ఇది మీరు పగటిపూట అనుభవించిన ఏవైనా ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. మధ్యాహ్నం ఒక సియస్టా, మీరు నిర్వహించగలిగితే, ఇంకా మంచిది.

మీ కళ్ళపై ఎసి యొక్క ప్రత్యక్ష పేలుడును నివారించండి. చల్లని పేలుడు వల్ల పొడి, సున్నితమైన కళ్ళు వస్తాయి.
UV కిరణాలు అనేక కంటి సమస్యలకు కారణం కావచ్చు.

బహిర్గతం నుండి మీ కళ్ళను రక్షించుకోవడం తప్పనిసరి. మీ ఛాయలను చాటుకోండి. పెద్దది మంచిది. వారు UV రక్షణను ఇస్తారని నిర్ధారించుకోండి.

మీ శరీరం మరియు మీ కళ్ళు హైడ్రేట్ గా ఉండటానికి పుష్కలంగా నీరు త్రాగాలి. 6-8 గ్లాసెస్ లేదా 2 లీటర్లు సిఫార్సు చేసిన మోతాదు.

మీరు నిద్రపోయే ముందు అన్ని కంటి మేకప్‌లను తొలగించాలని గుర్తుంచుకోండి. బాదం లేదా బేబీ ఆయిల్ మంచి మేకప్ రిమూవర్లుగా పనిచేస్తాయి.

చివరిది కాని, విటమిన్ ఎ. లీఫీ మరియు ఎర్ర కూరగాయలు అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని మర్చిపోవద్దు, మీ ఎంపికగా ఉండాలి.