Home Health Tips Moringa Health Benefits :

Moringa Health Benefits :

0
Moringa Health Benefits :
moringa health benefits

Moringa Health Benefits : మోరింగ ఆకులు అనేక రకాల పోషకాలతో లోడ్ అవుతాయి. మీరు ఈ ఆకులను మీ డైట్‌లో రకరకాలుగా చేర్చవచ్చు. ఎలాగో తెలుసుకోవడానికి చదవండి.

మోరింగ గురించి ఎప్పుడైనా విన్నారా? బాగా, మొరింగ మొరింగ ఒలిఫెరా మొక్క నుండి వచ్చింది, దీనిని తరచుగా డ్రమ్ స్టిక్ చెట్టు, గుర్రపుముల్లంగి చెట్టు లేదా అద్భుత వృక్షం అని పిలుస్తారు. మోరింగ, ఆ “క్రొత్త” ఆహారాలలో ఒకటి, ఇది రోజువారీ ఆహారంలో మరింత ప్రాచుర్యం పొందుతోంది.

ప్రోటీన్, కాల్షియం, 9 ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలలో 8, ఇనుము, విటమిన్ సి మరియు ఎ ఖనిజాలు మరియు మరిన్ని పోషక అంశాలు ఇందులో ఉన్నందున దీనిని మనుగడ ఆహారం అని కూడా పిలుస్తారు. Moringa Health Benefits

ఇంకా, మోరింగా అనేది యాంటీ ఫంగల్, యాంటీవైరల్, యాంటిడిప్రెసెంట్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కలిగి ఉన్న  శక్తి కేంద్రం.

అలాగే, మోరింగా మొక్క యొక్క ప్రతి భాగం దాని స్వంత ప్రత్యేకమైన మరియు ఉపయోగకరమైన లక్షణాలను కలిగి ఉన్నందున ఇది వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించబడింది.

moringa health benefits
moringa health benefits

కాబట్టి, మోరింగా అందించే వివిధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలలోకి వెళ్దాం:

1. శక్తి స్థాయిలను పెంచుతుంది

మోరింగ శరీర శక్తి స్థాయిలను పెంచుతుందని, అలసట మరియు అలసట నుండి ఉపశమనం ఇస్తుందని అంటారు. మోరింగ ఆకులు ఇనుముతో సమృద్ధిగా ఉండటం బలహీనత మరియు మగతను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

2. రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది

మోరింగ ఆకులు బలమైన రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే ఫైటోన్యూట్రియెంట్స్‌తో లోడ్ చేయబడతాయి, ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తాయి మరియు అంటువ్యాధుల నుండి పోరాడటానికి వీలు కల్పిస్తాయి.

కలిసి, అవి ఆరోగ్యకరమైన మరియు చురుకైన రోగనిరోధక వ్యవస్థకు తోడ్పడే విటమిన్ ఎ, సి మరియు ఐరన్ కలిగి ఉంటాయి. Moringa Health Benefits

3. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది

మోరింగ రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

అంతేకాక, మోరింగాలో క్లోరోజెనిక్ ఆమ్లం అని పిలువబడే వర్ణద్రవ్యం ఉంది, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరీకరించడానికి సహాయపడుతుంది.

4. మంటతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది

మంట అంటే శరీరం సహజంగా నొప్పి మరియు గాయాలకు ఎలా స్పందిస్తుందో కాని అనియంత్రిత మంట మీకు చెడ్డది. మోరింగ ఒక శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్ మరియు ఇన్ఫ్లమేటరీ ఎంజైమ్‌లను అణచివేయడం ద్వారా మరియు శోథ నిరోధక సైటోకిన్‌ల ఉత్పత్తిని పెంచడం ద్వారా శరీరంలో మంటను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.

5. మీ హృదయాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకుంటుంది

మొరింగ ఆకులు గుండెను కాపాడుతాయి మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా హృదయనాళ వ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తాయి, ఇది రక్త నాళాలను అడ్డుకుంటుంది మరియు తద్వారా గుండెపోటు వస్తుంది.

6. కడుపుకు మంచిది

మోరింగ ఆకులు జీర్ణ రుగ్మతలకు వ్యతిరేకంగా ఉంటాయి. మలబద్దకం, ఉబ్బరం, గ్యాస్, పొట్టలో పుండ్లు మరియు వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథతో బాధపడేవారు మోరింగా ఆకులను వారి ఆహారంలో చేర్చాలి.

7. ఎముకల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది

మోరింగ ఆకులు కాల్షియం మరియు భాస్వరం యొక్క గొప్ప వనరులు, ఇవి మంచి ఎముక ఆరోగ్యానికి అవసరం. మోరింగా ఆకులు శోథ నిరోధక స్వభావం కలిగి ఉన్నందున, అవి ఆర్థరైటిస్‌ను నివారించడానికి మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధికి వ్యతిరేకంగా పోరాడటానికి సహాయపడతాయి, మీ ఎముకలను బలంగా ఉంచుతాయి.

మోరింగ ఆకులను ఎలా ఉపయోగించాలి

మోరింగా పౌడర్‌గా –

మోరింగా ఆకులను ఎండబెట్టి పొడి రూపంలో లేదా మందులుగా వేస్తారు. మీ స్మూతీస్, సూప్‌లకు పొడి మోరింగా జోడించండి లేదా టీగా వాడండి.

మోరింగా నూనెగా –

ఒక ముఖ్యమైన నూనెగా, మోరింగా చర్మాన్ని తేమ మరియు శుభ్రపరచడానికి ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటుంది, అలాగే తేమ జుట్టు చికిత్సగా. Moringa Health Benefits

మోరింగా రసం

మోరింగా యొక్క తాజా ఆకులు చూర్ణం చేయబడతాయి మరియు తరువాత రసం ఉపయోగం కోసం తీయబడుతుంది.

 

Leave a Reply

%d bloggers like this: