Home Health Tips Health Benefits Of Coconut Water Sabja Seeds :

Health Benefits Of Coconut Water Sabja Seeds :

0
Health Benefits Of Coconut Water Sabja Seeds :
Health Benefits Of Coconut Water Sabja Seeds

Health Benefits Of Coconut Water Sabja Seeds : వేసవి కాలం అన్ని విషయాలను చల్లగా మరియు రిఫ్రెష్ చేస్తుంది. వేసవి వేడి పెరుగుతున్నప్పుడు, చెమట మన ముఖం మీద పడేటప్పుడు, మనం చేయాలనుకుంటున్నది మన శరీరాలను ఉపశమనం చేసే చల్లని ఏదో త్రాగటం లేదా తినడం.

మనలో చాలా మంది ఈ సమయంలో ఎరేటెడ్ ఫిజీ డ్రింక్స్ కలిగి ఉండటాన్ని ఇష్టపడతారు, కాని ఎరేటెడ్ డ్రింక్స్ తాగడం మన శరీరానికి హానికరం.

మనల్ని చల్లబరచడానికి మేము ఆరోగ్యకరమైన పానీయం కోసం శోధిస్తున్నప్పుడు, ప్రముఖ పోషకాహార నిపుణుడు న్మామి అగర్వాల్ మాకు సరైన పరిష్కారాన్ని తెచ్చారు.

ఇన్‌స్టాగ్రామ్‌లో ఆమె తాజా పోస్ట్‌లో, న్మామి అగర్వాల్ మాకు కొబ్బరి మరియు సబ్జా విత్తనాల పానీయాన్ని తెస్తుంది, ఇది ఈ వేసవిలో మిమ్మల్ని చల్లగా మరియు ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది.

Health Benefits Of Coconut Water Sabja Seeds
Health Benefits Of Coconut Water Sabja Seeds

కొబ్బరి నీరు మరియు సబ్జా విత్తనాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కొబ్బరి నీరు

ప్రోటీన్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, కాల్షియం మరియు ఫైబర్ సమృద్ధిగా ఉండటం వల్ల పోషకాలకు మంచి మూలం. ఇది కేలరీలు తక్కువగా ఉందని, గుండె సమస్యలు మరియు డయాబెటిక్ రోగులకు సహాయపడవచ్చు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయి.

తులసి విత్తనాలు అని కూడా పిలువబడే సబ్జా విత్తనాలు మీ ఆహారంలో కొత్త అదనంగా ఉండవచ్చు. వరల్డ్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫార్మసీ అండ్ ఫార్మాస్యూటికల్ సైన్సెస్ ప్రకారం, ఈ వైపులా బరువు తగ్గడం, ఆరోగ్యకరమైన చర్మం, శీతలీకరణ ప్రభావం మరియు ఆమ్లతను నివారించడంలో సహాయపడవచ్చు. అవి విటమిన్ ఎ మరియు విటమిన్ కె, పొటాషియం, మాంగనీస్, రాగి మరియు కాల్షియం యొక్క మూలం.

తన పోస్ట్‌లో, “ఈ కొబ్బరి నీరు మరియు సబ్జా విత్తనాలు ముఖ్యంగా వేసవికాలంలో ఎంత ప్రయోజనకరంగా ఉన్నాయో తగినంతగా నొక్కిచెప్పలేము” అని రాశారు.

ఇక్కడ మీరు ఈ డ్రింక్ ఫస్ట్ ను ఎలా తయారు చేయవచ్చో

తాజా కొబ్బరి నీళ్ళు తీసుకొని,

ఒక గ్లాసులో పోసి,

ఒక టేబుల్ స్పూన్ సబ్జా విత్తనాలను వేసి,

కలపండి మరియు 5 నిమిషాలు నానబెట్టండి.

దీన్ని డీప్ ఫ్రీజ్ చేసి పాప్సికల్‌గా ఆస్వాదించండి. మీరు దీనిని పానీయంగా కూడా ఆనందించవచ్చు!

Leave a Reply

%d bloggers like this: