Summer Diet Tips Cinnamon-Mint Water

0
72
Home made healthy vitamin-fortified water

Summer Diet Tips Cinnamon-Mint Water సమ్మర్ డైట్ చిట్కాలు: దాల్చిన చెక్క-పుదీనా నీరు సీజన్లో చల్లగా ఉండటానికి మీకు సహాయపడవచ్చు

వేసవికాలంలో, మా సీసా / జగ్ నీటిలో కొన్ని చల్లని పుదీనా ఆకులు మరియు రుచికరమైన దాల్చిన చెక్క కర్రలను జోడించడం మాకు చాలా ఇష్టం.

వేడిని కొట్టడానికి AC లు, అభిమానులు మరియు కూలర్లు సరిపోతాయని మీరు అనుకుంటే, మీరు ఇక్కడ కొంచెం తప్పు కావచ్చు.

Summer Diet Tips Cinnamon-Mint Water
Summer Diet Tips Cinnamon-Mint Water

అభిమానులు తక్షణమే చల్లబరచడానికి మాకు సహాయపడతారని మేము అంగీకరిస్తున్నాము; కానీ మమ్మల్ని నమ్మండి, ఇది సార్వత్రిక సమస్యకు తాత్కాలిక పరిష్కారం. అందువల్ల, నిపుణులు ఎల్లప్పుడూ నీరు మరియు చల్లని ఆహారం మరియు పానీయాలపై లోడ్ చేయమని సిఫారసు చేస్తారు, అది మనల్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచగలదు మరియు లోపలి నుండి చల్లబరుస్తుంది.

వాస్తవానికి, మనమందరం వేసవికాలంలో గ్యాలన్ల నీరు, రసాలు మరియు ఇతర పానీయాలను చగ్ చేస్తాము. అటువంటి ప్రసిద్ధ పానీయం ఎంపిక రుచిగల నీరు. రుచిగల నీరు అంటే ఏమిటని మీరు ఆలోచిస్తూ ఉండాలి. Summer Diet Tips Cinnamon-Mint Water

ఇది ప్రాథమికంగా ఒక రకమైన డిటాక్స్ నీరు, ఇక్కడ మీరు మీ రెగ్యులర్ గ్లాస్ నీటిని మొత్తం సుగంధ ద్రవ్యాలు, మూలికలు, పండ్లు మొదలైన వాటితో కలుపుతారు.

మీకు నచ్చిన రుచిని మీరు జోడించవచ్చు. దీనికి ఉడకబెట్టడం లేదా రాత్రిపూట నానబెట్టడం అవసరం లేదు. ఈ సహజ రుచులతో సహా నీరు రిఫ్రెష్ కావడమే కాక, మీ డైట్‌లో బహుళ పోషకాలను కూడా చేర్చుతుంది.

వేసవికాలంలో, మా సీసా / జగ్ నీటిలో కొన్ని చల్లని పుదీనా ఆకులు మరియు రుచికరమైన దాల్చిన చెక్క కర్రలను జోడించడం మాకు చాలా ఇష్టం.

మరియు నిమ్మకాయ యొక్క చిత్తశుద్ధిని ఆస్వాదించే వారు, నిమ్మకాయ ముక్కను కూడా జోడించవచ్చు. మీరు చేయాల్సిందల్లా ఒక బాటిల్ వాటర్ తీసుకొని,

ఈ పదార్ధాలను అందులో వేసి మీ పక్కన ఉంచండి. రోజంతా నీరు త్రాగాలి; మీరు మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలను అలాగే ఉంచుకొని బాటిల్‌ను కూడా రీఫిల్ చేయవచ్చు.

వేసవికాలంలో దాల్చిన చెక్క-పుదీనా నీటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు:

1. “పుదీనా ఒక శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్. ఇది మన శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేయడానికి మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది. వేసవికాలంలో పుదీనా జీర్ణక్రియకు మరియు అవాంఛిత ఉబ్బరానికి సహాయపడుతుంది” అని మాక్రోబయోటిక్ న్యూట్రిషనిస్ట్ మరియు హెల్త్ ప్రాక్టీషనర్ శిల్పా అరోరా ఎన్డి పేర్కొంది.

2. దాల్చినచెక్కలో యాంటీవైరల్, యాంటీ బాక్టీరియల్ మరియు యాంటీ ఫంగల్ లక్షణాలు ఉన్నాయి, ఇవి అనేక కాలానుగుణ వ్యాధులు మరియు ఆరోగ్య ప్రమాదాలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి, రోగనిరోధక శక్తిని మరింత పెంచుతాయి.

3. నిమ్మకాయ ఒక వేసవి వేసవి పండు మరియు దాని గురించి రెండు మార్గాలు లేవు. ఇది విటమిన్ సి, ఫైబర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లతో లోడ్ చేయబడుతుంది, ఇది ఫ్రీ రాడికల్ నష్టాలు మరియు నిర్జలీకరణాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది. Summer Diet Tips Cinnamon-Mint Water

4. అంతేకాకుండా, ఈ మూడు అంశాలు బరువు తగ్గడానికి ఎల్లప్పుడూ ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. కాబట్టి, ఈ దాల్చిన చెక్క-పుదీనా నీరు వేసవిలో బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.

దాల్చినచెక్క-పుదీనా నీటిని ఎలా తయారు చేయాలి:

దశ 1. ఒక బాటిల్ వాటర్, ప్రాధాన్యంగా ఒక గ్లాస్ లేదా స్టీల్ బాటిల్ తీసుకోండి. స్టెప్

2. పుదీనా యొక్క 4 స్ప్రింగ్స్, 2 దాల్చిన చెక్క కర్రలు మరియు ముక్కలు నిమ్మకాయలను జోడించండి. స్టెప్

3. బాటిల్ మూసివేసి తాగండి మీకు నచ్చినప్పుడల్లా. నిర్ధారించుకోండి, మీరు మరుసటి రోజు మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు విసిరేయండి.

check other posts

 

Leave a Reply