Ashwagandha : The Benefits Of This Ayurvedic Herb

0
109
Ashwagandha
Ashwagandha

Ashwagandha అశ్వగంధ: ఈ ఆయుర్వేద హెర్బ్ యొక్క ప్రయోజనాలను తెలుసుకోండి.

అశ్వగంధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు: ఈ హెర్బ్ మీకు చాలా ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది. ఇక్కడ మీరు తెలుసుకోవలసినవి కొన్ని.

పురాతన ఆయుర్వేద విథానియా సోమ్నిఫెరా అశ్వగంధ లేదా ఇండియన్ జిన్సెంగ్ గా ప్రసిద్ది చెందింది, ఇది వివిధ medic షధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించగల ఒక హెర్బ్. Ashwagandha

ఇది భారతదేశం, మిడిల్ ఈస్ట్ & ఆఫ్రికాలో ప్రసిద్ది చెందిన మసాలా. రూట్ మరియు బెర్రీ రెండూ మందులు మరియు మూలికా మందులుగా రూపొందించడానికి ఉపయోగిస్తారు.

మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని ప్రోత్సహించేటప్పుడు ఒత్తిడి, ఆందోళన, నిరాశ, అలసట మరియు నిద్రలేమి నుండి కోలుకోవడానికి శరీరానికి సహాయపడటం వంటి జీవితకాల లక్షణాలను కలిగి ఉన్న “విథనోలైడ్స్” అధిక సాంద్రత కలిగి ఉండటం వలన ఇది అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను వాగ్దానం చేస్తుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచేది మరియు శారీరక ఓర్పుకు మద్దతు ఇస్తుంది Ashwagandha

Ashwagandha
Ashwagandha

అశ్వగంధ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు

1. లోతైన నిద్ర మరియు మెరుగైన జ్ఞాపకశక్తి

మీరు నిద్రలేమితో బాధపడుతుంటే, మీ ఆహారంలో ఈ హెర్బ్‌తో సహా మీ సమస్యను అరికట్టవచ్చు. అశ్వగంధ లోతైన, ప్రశాంతమైన నిద్రను ప్రేరేపించే అద్భుతమైన సామర్థ్యాన్ని చూపించాడు మరియు పునరుద్ధరించని నిద్రను మెరుగుపరుస్తాడు, ఇది మీకు విశ్రాంతి, పునరుజ్జీవనం మరియు శక్తిని ఇస్తుంది. Ashwagandha

అంతే కాదు, ఇది మెమరీని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. అశ్వగంధ మెదడులో ఎసిటైల్కోలిన్ స్థాయిలను పెంచుతుంది, ఇవి మెరుగైన జ్ఞాపకశక్తి, మెదడు పనితీరు మరియు తెలివితేటలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

2. రోగనిరోధక మరియు అభిజ్ఞా పనితీరుకు మద్దతు ఇస్తుంది

ఈ హెర్బ్ నాడీ వ్యవస్థ, ఎండోక్రైన్ గ్రంథులు మరియు రోగనిరోధక వ్యవస్థ మధ్య ఆరోగ్యకరమైన సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా శరీరం మరియు మనస్సుపై దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి వల్ల కలిగే హానికరమైన ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది. అశ్వగంధ రూట్ పౌడర్‌లో ఫ్రీ రాడికల్ స్కావెంజింగ్ యాక్టివిటీ ఉంటుంది.

మీ రోగనిరోధక శక్తి ఉంటే పనితీరు మెరుగుపరచడానికి అశ్వగంధ సహాయపడుతుంది. Ashwagandha

3. శక్తి మరియు శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది

అడాప్టోజెన్‌గా, అశ్వగంధ రూట్ క్యాప్సూల్స్ శరీరం యొక్క కార్టిసాల్ స్థాయిలను సాధారణీకరించడం ద్వారా మన అడ్రినల్ వ్యవస్థను పెంచుతాయి మరియు శారీరక శ్రమతో సహా శక్తి స్థాయిలు, బలం మరియు శక్తిని కూడా కలిగి ఉంటాయి.

ఇది టెస్టోస్టెరాన్ మరియు ధీయా-స్థాయిలను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది శక్తి, పునరుద్ధరణ మరియు ఓర్పును మెరుగుపరచడం మరియు అలసట మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడం ద్వారా క్రీడా పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది.

ఈ హెర్బ్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందరికీ తెలుసు. ఈ హెర్బ్‌ను ఎలా సురక్షితంగా ఉపయోగించాలో మరియు ఏ పరిమాణంలో ఉపయోగించాలో తెలుసుకోవడానికి మీరు మీ వైద్యుడిని లేదా పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించవచ్చు. Ashwagandha

check other posts

Leave a Reply