అందమైన ముఖం కోసం చిట్కాలు

2
88
home remedies for acne
home remedies for acne

సహజం అందమైన ముఖం కోసం గా అందమైన చర్మం కోసం 10 చేయదగినవి మరియు చేయకూడనివి

మీరు ఎల్లప్పుడూ కోరుకునే ఆ ప్రకాశాన్ని పొందడానికి ముఖం కోసం కొన్ని అద్భుతమైన బ్యూటీటిప్స్ ఇక్కడ ఉన్నాయి. మా అందం రహస్యాలు బ్రౌజ్ చేయండి, మీ చర్మ సంరక్షణ సమస్యలను పరిష్కరించండి మరియు సహజంగా అందమైన చర్మాన్ని పొందడానికి మా ఉపాయాలను క్రమం తప్పకుండా అనుసరించండి.

Beauty Tips For Face
అందమైన ముఖం కోసం

మచ్చలేని చర్మం అడగడానికి చాలా ఎక్కువ? అర్థరాత్రి ఉదయం చీకటి వలయాలకు దారితీస్తుంది. రాబోయే పార్టీ ఉందా? ఓహ్ వేచి ఉండండి, నేను ఒక జిట్ గూ y చర్యం. అవును అవును, ప్రాథమిక CTM టెక్నిక్ గురించి మాకు బాగా తెలుసు… ప్రక్షాళన-టోనర్-మాయిశ్చరైజర్.

మేము మార్కెట్‌లోకి వచ్చే ప్రతి కొత్త ఫేస్ వాష్, సన్‌స్క్రీన్, యాంటీ ఏజింగ్ క్రీమ్‌ను ప్రయత్నిస్తాము. పొడి చర్మం మరియు చనిపోయిన చర్మం ఉంటే, జిడ్డుగల చర్మం మరియు పాచీ చర్మం సరిపోకపోతే – మీకు ఇప్పుడు కలయిక చర్మం ఉంది! అందమైన చర్మం పొందడానికి సూర్యుని క్రింద ఏదైనా ప్రయత్నించడానికి మేము ఎప్పుడూ సిద్ధంగా ఉన్నాము.

కానీ అది రాత్రిపూట అద్భుతం కాదు. మీరు ఎప్పుడైనా కోరుకునే మచ్చలేని, మచ్చలేని మరియు మొటిమలు లేని చర్మం ఇక కల కాదు, వాస్తవికత.అందమైన ముఖం కోసం

మీరు ఎల్లప్పుడూ కోరుకునే ఆ ప్రకాశాన్ని పొందడానికి ముఖం కోసం కొన్ని అద్భుతమైన అందం చిట్కాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

మా అందం రహస్యాలు బ్రౌజ్ చేయండి, మీ చర్మ సంరక్షణ సమస్యలను పరిష్కరించండి మరియు సహజంగా అందమైన చర్మాన్ని పొందడానికి మా ఉపాయాలను క్రమం తప్పకుండా అనుసరించండి.

ఉత్సాహంగా, సంతోషంగా లేదా ఒత్తిడికి గురైనది, మీ ముఖం మీకు దూరంగా ఉంటుంది. మెరుస్తున్న చర్మాన్ని ఎలా పొందాలో ఎప్పుడైనా ఆలోచిస్తున్నారా? మచ్చలను బే వద్ద ఉంచడానికి మరియు మీ సహజ సౌందర్యాన్ని పెంచడానికి నిపుణుల చర్మ సంరక్షణ చిట్కాలను మేము చుట్టుముట్టాము. అందమైన ముఖం కోసం

ఇంటెన్సివ్ చర్మ సంరక్షణ కోసం మీకు సమయం ఉందా లేదా అనేదాని గురించి, బేసిక్స్‌ను ఎసింగ్ చేయడం ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు విలాసపరుచుకోండి.మీ అదృష్టవంతులు, మేము ముఖ సంరక్షణను సులభతరం చేస్తాము.

అందమైన చర్మం కోసం 10 చేయదగినవి మరియు చేయకూడనివి

  1. గోల్డెన్ రూల్

చేయండి: షీట్లను కొట్టే ముందు మీరు ఎల్లప్పుడూ (మరియు మేము ఎల్లప్పుడూ అర్థం) మీ అలంకరణను తొలగించారని నిర్ధారించుకోండి. చర్మం రాత్రిపూట he పిరి పీల్చుకోవాలి.

మరియు మేకప్ దానిని నిరోధిస్తుంది, రాత్రిపూట దాన్ని వదిలేయడం వలన రంధ్రాలు మచ్చలు మరియు / లేదా బ్లాక్ హెడ్లకు కారణమవుతాయి.

మేకప్ రిమూవర్ లేదా? కాటన్ ప్యాడ్ మీద కొంచెం ఆలివ్ ఆయిల్ ఉంచండి మరియు మేకప్ మరియు ధూళిని వదిలించుకోవడానికి నూనెను మీ ముఖం మీద మెత్తగా మసాజ్ చేయండి.

Beauty Tips For Face
అందమైన ముఖం కోసం


చేయవద్దు: యెముక పొలుసు ation డిపోవడం ఎంతో అవసరం అని మర్చిపో.

వారానికి కనీసం ఒకటి లేదా రెండుసార్లు, చనిపోయిన చర్మం పొరలను తొలగించడానికి మీ చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయండి, మరింత ఆరోగ్యకరమైన గ్లో మరియు ప్రకాశవంతమైన చర్మంతో మిమ్మల్ని వదిలివేయడం ఖాయం. అందమైన ముఖం కోసం

వాల్‌నట్‌లో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు ధూళిని తొలగించి, ప్రకాశవంతమైన చర్మాన్ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయి కాబట్టి మీరు పెరుగుతో వాల్‌నట్ పేస్ట్‌ను పెరుగుతో పూయవచ్చు.

సూర్యుడు మరియు చర్మం: UVA మరియు UVB కిరణాలను నిరోధించే కనీసం 15 యొక్క SPF తో సన్‌స్క్రీన్‌ను వర్తించండి.

సూర్యరశ్మి యొక్క జీవితకాలం ముడతలు, వయస్సు మచ్చలు మరియు ఇతర చర్మ సమస్యలను కలిగిస్తుంది కాబట్టి, మీరు మీ చర్మాన్ని సూర్యుడి నుండి రక్షించుకోవాలి.

ఉత్పత్తి రంధ్రాలను నిరోధించకుండా ఉండటానికి లేబుల్ ‘నాన్‌కమెడోజెనిక్’ లేదా ‘నాన్‌అక్నెజెనిక్’ చదివారని నిర్ధారించుకోండి.

చేయవద్దు: సన్‌స్క్రీన్‌ను దాటవేయండి, అది మేఘావృతమైనా లేదా వెలుపల చల్లగా ఉన్నా (సాకులు లేవు).

మీరు బీచ్ లేదా మంచు లేదా మంచు వంటి ప్రతిబింబ ఉపరితలాల చుట్టూ వెళుతుంటే, మీ చర్మాన్ని మరికొన్ని సన్‌స్క్రీన్‌తో కనీసం 30 SPP తో లాగండి.

మీరు తినేది మీరు: మీరు మీ ప్లేట్‌లో ఉంచిన వాటి గురించి గమనించండి. తాజా పండ్లు, ఆకుకూరలు, తగినంత ప్రోటీన్ మరియు విటమిన్లు తినండి.

విటమిన్ సి అధికంగా ఉండే కొవ్వు మరియు చక్కెర తక్కువగా ఉండే ఆహారం ప్రకాశవంతమైన చర్మాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. అందమైన ముఖం కోసం

తక్కువ చక్కెర కలిగిన ఆహారాన్ని పరిగణించండి, ఇది ఇన్సులిన్ స్థాయిని తగ్గించి, కణాలు ఆరోగ్యకరమైన సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి వీలు కల్పిస్తుంది.

మరియు యాపిల్‌సూస్ ”, ది కంప్లీట్ బుక్ ఆఫ్ ఆయుర్వేద హోమ్ రెమెడీస్‌లో అమెరికన్ రచయిత మరియు ఆయుర్వేద వైద్యుడు వసంత లాడ్ సలహా ఇస్తున్నారు.

చెమట పట్టండి!: క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయండి. రన్నింగ్, జాగింగ్ మరియు యోగా మీ శరీరానికి అవసరమైన రక్త ప్రసరణను ఇస్తాయి మరియు మీ మొత్తం శరీరం యొక్క ప్రక్షాళన ప్రక్రియను కూడా వేగవంతం చేస్తుంది.

వర్కవుట్ అయిన తర్వాత మీ ముఖం మీద మెరుపు కనిపిస్తుంది. సమయానికి వ్యతిరేకంగా రేసింగ్? బ్లాక్ చుట్టూ చురుకైన నడక తీసుకోండి.

Beauty Tips For Face
అందమైన ముఖం కోసం

చేయవద్దు: వ్యాయామం ముందు మరియు తరువాత చర్మ సంరక్షణను దాటవేయండి. బయలుదేరే ముందు చమురు ఉత్పత్తిని తగ్గించడంలో సహాయపడటానికి టోనర్‌ను వర్తించండి. చర్మం తేమగా ఉండటానికి షియా బటర్ లేదా ఆలివ్ ఆయిల్ ను అప్లై చేయండి.

బ్యూటీ స్లీప్: ప్రతి రాత్రి కనీసం 8 గంటలు నిద్రించడానికి ప్రయత్నించండి. మీకు తగినంత కన్ను రాకపోతే, మీ చర్మం మీలాగే అలసిపోతుంది – ఇది కుంగిపోతుంది మరియు మీకు సంచులు లభిస్తాయి.

కాబట్టి దాన్ని రిస్క్ చేయవద్దు. మీ చర్మాన్ని సహజంగా ఉపశమనం మరియు నయం చేయడానికి మీరు వారానికి రెండు లేదా మూడుసార్లు తేనెను కూడా పూయవచ్చు. “అందమైన ముఖం కోసం

చేయవద్దు: పడుకునే ముందు మీ ముఖాన్ని కడగడం మరియు తేమ చేయడం మర్చిపో” “అని మాక్స్ హాస్పిటల్స్, చర్మవ్యాధి నిపుణుడు డాక్టర్ రాహుల్ నగర్ సిఫార్సు చేస్తున్నారు.

“పొడి చర్మం కోసం, ఆల్కహాల్ లేని తేలికపాటి ప్రక్షాళనలను వాడండి. చాలా మాయిశ్చరైజర్‌ను వర్తించండి మరియు వేడి నీటిని నివారించండి.

Beauty Tips For Face
అందమైన ముఖం కోసం

రెస్క్యూకి H2O: మీరే హైడ్రేట్ చేయండి. రోజూ చాలా నీరు త్రాగాలి, కనీసం 8 గ్లాసులు కాకపోతే. అలాగే, పుచ్చకాయ, దోసకాయ, నారింజ, స్ట్రాబెర్రీ, ద్రాక్షపండు మరియు కాంటాలౌప్ వంటి అధిక నీటి కంటెంట్ ఉన్న పండ్లు మరియు కూరగాయలను తింటుంది.

ఆయుర్వేద వైద్యుడు, వసంత లాడ్ “నీలం రంగు బాటిల్ నుండి నీరు త్రాగడానికి” సిఫారసు చేస్తాడు, ఎందుకంటే ఇది శీతలీకరణ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

చేయవద్దు: రోజ్ వాటర్‌ను విస్మరించండి. ఇది ఉదయాన్నే కంటి ఉబ్బెత్తును నివారించడానికి మరియు తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది, పిహెచ్ సమతుల్యతను కాపాడుతుంది మరియు మీరు పగటిపూట స్ప్రిట్జ్ చేస్తే సహజంగా మీ చర్మాన్ని హైడ్రేట్ చేస్తుంది.

గుడ్బై మొటిమలు: మీ ముఖాన్ని రోజుకు మూడు సార్లు గోరువెచ్చని నీటితో కడగండి మరియు వృత్తాకార కదలికలలో మీ ముఖాన్ని శాంతముగా మసాజ్ చేయండి, ప్రక్షాళనలో ఆల్ఫా హైడ్రాక్సిల్ ఆమ్లం లేదా బీటా హైడ్రాక్సిల్ ఆమ్లం ఉండేలా చూసుకోండి.

ముల్తానీ మిట్టి (ఫుల్లర్స్ ఎర్త్) కలిగి ఉన్న ఫేస్ ప్యాక్‌లు చాలా బాగా పనిచేస్తాయి. ప్రక్షాళన తరువాత, పాట్ డ్రై మరియు బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ కలిగిన ion షదం వర్తించండి ”అని మాక్స్ హాస్పిటల్స్ యొక్క చర్మవ్యాధి నిపుణుడు డాక్టర్ జహీర్ అహ్మద్ సూచిస్తున్నారు. అందమైన ముఖం కోసం

యాంటీ బాక్టీరియల్ చర్యల వల్ల బెంజాయిల్ పెరాక్సైడ్ ప్రభావవంతంగా కనిపిస్తుంది.

చేయవద్దు: పాప్ మొటిమలు ఎందుకంటే ఇది ఎక్కువ వాపు, ఎరుపు మరియు మచ్చలకు దారితీస్తుంది.

ఒక మొటిమ దాని మార్గంలో ఉందని భావిస్తున్నారా? రోజ్ వాటర్‌తో ఆ ప్రాంతాన్ని శుభ్రం చేసి, చల్లటి గ్రీన్ టీ బ్యాగ్‌ను 10 నిమిషాలు ఉంచండి. అలాగే, మీరు అద్దాలు లేదా సన్ గ్లాసెస్ ధరిస్తే, మీ కళ్ళు మరియు ముక్కు చుట్టూ ఉన్న రంధ్రాలను అడ్డుకోకుండా చమురు ఉంచడానికి మీరు వాటిని తరచుగా శుభ్రపరిచేలా చూసుకోండి.

మీ మూలాలకు తిరిగి వెళ్లండి: చర్మాన్ని పోషించడానికి ఆయుర్వేద స్క్రబ్‌లను వాడండి మరియు బాగా he పిరి పీల్చుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

అదృష్టవశాత్తూ మీ కోసం, మీకు కావలసిందల్లా మీ వంటగదిలో ఇప్పటికే ఉంది. 2 టేబుల్ స్పూన్ చిక్పా పిండి, ½ స్పూన్ పసుపు పొడి, చిటికెడు కర్పూరం మరియు గంధపు చెక్కతో రోజ్ వాటర్ / పాలు / నీటితో మీ సంపూర్ణ చర్మ సంరక్షణ ప్యాక్.

అవును, అందం యొక్క రహస్యాలు పురాతన ఆయుర్వేదంలో ఉన్నాయి.

చేయవద్దు: ప్రాథమికాలను విస్మరించండి. సుదర్శన్ క్రియను మీ అందం మంత్రంగా చేసుకోండి. అవును, ఇది చాలా సులభం. సరిగ్గా breathing పిరి పీల్చుకోవడం వల్ల మచ్చలు మరియు మొటిమలు తొలగిపోతాయి.

ఆర్ట్ ఆఫ్ లివింగ్ నిధి గురేజా ఇలా అంటాడు “సుదర్శన్ క్రియా అనేది శ్వాస సాంకేతికత, ఇది శరీరం, మనస్సు మరియు భావోద్వేగాలకు అనుగుణంగా ఉండే శ్వాస యొక్క నిర్దిష్ట సహజ లయలను కలిగి ఉంటుంది.

పేరుకుపోయిన ఒత్తిడిని విడుదల చేయడానికి ఇది సహాయపడుతుంది మరియు ప్రతి వ్యక్తి అనుభవం భిన్నంగా ఉంటుంది. ”అందమైన ముఖం కోసం

స్పా డే ఎవ్రీడే?: రెగ్యులర్ స్కిన్ కేర్ నియమావళిని కలిగి ఉండండి. “పొడి చర్మం కోసం, తాజా చెర్రీ మాస్క్ ఉపయోగించండి.

పడుకునే ముందు మీ ముఖం మీద తాజా చెర్రీస్ గుజ్జు రాయండి. 15 నిమిషాలు వదిలి గోరువెచ్చని నీటితో కడగాలి ”అని అమెరికన్ రచయిత వసంత లాడ్ జతచేస్తారు.

చేయకండి: మిమ్మల్ని మీరు విలాసపరుచుకోవడం మర్చిపోండి. నూనెలతో సున్నితమైన ముఖ రుద్దడం అద్భుతాలు చేస్తుంది.

మీ చర్మం రకాన్ని బట్టి, ఆవాలు, కొబ్బరి, బాదం లేదా కుంకాడి నుండి నూనెలను ఎంచుకోండి, ఎందుకంటే అవి అద్భుతమైన సాకే ఏజెంట్లు.

ఇంకా మంచిది – కొన్ని ఓదార్పు వాయిద్య సంగీతాన్ని ఆన్ చేయండి. 20 నిమిషాల తరువాత, మీకు ఏమి ఉంది? అందమైన చర్మం మరియు మీకు రిలాక్స్డ్.

ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లు: మీకోసం సమయాన్ని వెచ్చించండి మరియు సాధ్యమైనంతవరకు ఒత్తిడిని నివారించడానికి ప్రయత్నించండి.

మీరు ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు, మీరు మరింత విచ్ఛిన్నం అవుతారని మీరు ఎప్పుడైనా గమనించారా? ఒత్తిడి వల్ల మీ శరీరం కార్టిసాల్ మరియు ఇతర హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, చర్మం మరింత జిడ్డుగా మారుతుంది.

శ్వాస వ్యాయామాలు, యోగా మరియు ధ్యానం వంటి ఒత్తిడి నిర్వహణ పద్ధతులను ప్రాక్టీస్ చేయండి. మీరు ఎంత ఎక్కువ ధ్యానం చేస్తారో, అంత ఎక్కువగా మీరు ప్రసరిస్తారు.

చేయకండి: మీ దవడ మరియు ముఖ కండరాలను నిర్లక్ష్యం చేయండి. రోజుకు కేవలం 5 నిమిషాలు, కొన్ని ముఖ వ్యాయామాలు చేయండి. గడ్డం మీద ముడతలు ఏర్పడే విధంగా మీరు మీ పెదవిని బయటకు తీయవచ్చు, ఆపై మీ గడ్డం మీ ఛాతీకి తగ్గించండి.

అద్భుతాలు చేసే మరో వ్యాయామం పైకప్పు మరియు పౌట్ వైపు చూడటం. ఇది చర్మాన్ని మరింత దృ making ంగా చేసే కండరాలను విస్తరిస్తుంది. “18 నేను చనిపోయే వరకు”, ఎందుకు కాదు?

రూపాన్ని పూర్తి చేయడానికి ఏదో. నీ నవ్వు! మన శరీరాలను మరియు రూపాన్ని గౌరవించటానికి మేము చాలా సమయం మరియు శక్తిని ఖర్చు చేస్తున్నప్పుడు, మన అంతర్గత ఆనందాన్ని మరియు ఆనందాన్ని వ్యక్తపరచడం మర్చిపోతాము.

“మీ ముఖం మీద చిరునవ్వు ఉంచడం వల్ల మీ ముఖ కండరాలు మరియు చర్మం యొక్క స్వరాన్ని కాపాడుకోవచ్చు.

మీ కంటే 10 సంవత్సరాలు చిన్నవారని ప్రజలు అనవచ్చు! ”, అని ఆయుర్వేద వైద్యుడు వసంత లాడ్ జతచేస్తాడు.అందమైన ముఖం కోసం


మీరు ఎప్పుడూ కలలుగన్న అందమైన చర్మాన్ని పొందడానికి ఆరోగ్యకరమైన అభ్యాసాలతో ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని అలవాటు చేసుకోండి.

ఈ సహజ నివారణలతో మీరు అతిగా వెళ్లకుండా చూసుకోండి లేదా మీరు మీ చర్మానికి ఎక్కువ హాని కలిగించవచ్చు. మీరు బేసిగా ఏదైనా అనుమానించినట్లయితే, ధృవీకరించబడిన చర్మవ్యాధి నిపుణుడిని సంప్రదించకుండా సిగ్గుపడకండి.

స్వీయ తనిఖీ మంచిది, కానీ కొన్నిసార్లు మీకు అంతర్లీన సమస్యను పరిష్కరించడానికి నిపుణుల సలహా అవసరం. మీరు సరిగ్గా తినాలని నిర్ధారించుకోండి మరియు మీ గురించి బాగా చూసుకోండి.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మీ చర్మానికి అద్భుతాలు చేస్తుంది, కాబట్టి ఆ కాలానుగుణమైన పండ్లు, కూరగాయలు మరియు కాయలను ఎప్పుడూ తోసిపుచ్చవద్దు.

2 COMMENTS

  1. […] Sonu Sood అతను “సంజీవని: ఎ షాట్ ఆఫ్ లైఫ్” ను ప్రారంభించాడు – అవగాహన కల్పించడానికి టీకా డ్రైవ్ ప్రచారం. COVID-19 టీకా ప్రస్తుతం 45 ఏళ్లు పైబడిన భారతీయులందరికీ అందుబాటులో ఉంది. ఈ నటుడు ఇటీవల ఇండోర్‌లోని COVID-19 రోగుల కోసం 10 ఆక్సిజన్ జనరేటర్లను ఏర్పాటు చేశాడు. check other posts […]

Leave a Reply